寶寶因為身體發(fā)育不完全，抵抗力比較弱，很容易就受到病毒的侵?jǐn)_而生病，這一生病，少不了全家人都要跟著心疼著急。其實想要寶寶不生病，除了媽媽的細(xì)心護(hù)理，最主要的是要讓寶寶吃好，以此提高他自身的抵抗力。下面小編就為大家介紹幾個科學(xué)健康喂養(yǎng)的小妙招！

1、每日的喂奶量要保證好，這樣才能保證營養(yǎng)

都知道寶寶吃奶好，母乳中含有最天然的營養(yǎng)成分，可以為寶寶提供最全面的營養(yǎng)，并會隨著寶寶的成長需求自行改變成分，能促進(jìn)寶寶的腦細(xì)胞和智力發(fā)育，增強寶寶的免疫力和抵抗力。而配方奶是根據(jù)母乳的營養(yǎng)成分科學(xué)配置的，同樣可以為寶寶生長提供給充足的營養(yǎng)?？珊芏嗉议L在寶寶一歲前能保證寶寶每日充足的喂奶量，一歲后會認(rèn)為寶寶已經(jīng)完全可以從其他食物中獲取足夠的營養(yǎng)了，于是給寶寶徹底斷奶。其實不然，寶寶在3歲前的身體的各項機(jī)能其實還尚未完全發(fā)育好，無法完全吸收和消化食物中的所有營養(yǎng)，因此還是需要通過母乳和配方奶來獲取營養(yǎng)的，媽媽可以把奶量適當(dāng)減少，作為營養(yǎng)輔助食物來喂養(yǎng)寶寶。

2、吃輔食的寶寶飲食要合理搭配

一般在寶寶四到六個月的時候，單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求，這時候就需要給寶寶在吃奶的同時添加輔食，幫助寶寶及時攝取均衡、充足的營養(yǎng)，滿足生長發(fā)育的需求。而給寶寶喂養(yǎng)輔食一定要注意由少到多，由稀到稠，讓寶寶腸胃逐漸適應(yīng)輔食，并能完全吸收其中的營養(yǎng)，而每一種輔食所含的營養(yǎng)是不一樣的，所以寶寶輔食不能是單一的，而應(yīng)是多樣化并合理搭配的，循序漸進(jìn)、由單純到混合讓寶寶適應(yīng)各種輔食，以保證獲取更全面的營養(yǎng)，提升自身的免疫力與抵抗力。要注意的是，每個寶寶的體質(zhì)是不一樣的，如大多數(shù)人給寶寶添加的常見輔食“蛋黃”，有的寶寶吃了后就會出現(xiàn)過敏的現(xiàn)像，所以在給寶寶添加新品類的輔食時，一定要注意寶寶是否有過敏的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)過敏就應(yīng)立刻停止喂養(yǎng)。

3、多吃雜糧能夠提升免疫力的作用

眾所周知，常吃五谷雜糧對身體的好處是多多的，可在這個大家都講究“精細(xì)”生活的社會，雜糧再有益也勢必是被人摒棄的，更別說是給腸胃發(fā)育還不健全的寶寶吃了。其實，寶寶并沒有我們想象的那么嬌弱，在寶寶一歲之后同樣是可以由少到多、循序漸進(jìn)的讓寶寶嘗試雜糧，并適應(yīng)雜糧的。此外雜糧保留了許多細(xì)糧中沒有營養(yǎng)成分，尤其是其含有的豐富的膳食纖維和不可溶性纖維素，對寶寶的健康大有益處。膳食纖維可以促進(jìn)寶寶腸道蠕動，有利于消化，緩解寶寶便秘的癥狀。而不可溶性纖維素可以保障寶寶消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，提高寶寶免疫力，降低疾病風(fēng)險。

4、水果和蔬菜攝入要平衡

“多吃點水果、蔬菜對身體好！”這是我們常對寶寶說的，但并是所有人知道吃水果、蔬菜為什么好。其實這是因為水果和蔬菜熱量低，營養(yǎng)價值卻高，是我們維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物的重要來源。這些營養(yǎng)成分，可以很好的幫助我們調(diào)節(jié)我們的體制，很多疾病的發(fā)作，就是因為身體缺少這些營養(yǎng)成分才導(dǎo)致的，所以說在日常的生活中，給寶寶攝入均衡的水果和蔬菜，可以很好的幫助寶寶預(yù)防這些營養(yǎng)缺失導(dǎo)致的疾病。

除了在飲食上注意以上幾點，媽媽們在寶寶日常生活中還應(yīng)注意，讓寶寶養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，常洗手、勤換洗。多運動多鍛煉，提高身體抵抗力。在感冒病毒高發(fā)的時候，避免到人多密集的地方去玩。（內(nèi)容原創(chuàng)，請勿轉(zhuǎn)載）

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