“小胖墩”“節(jié)日胖”“假期肥”……這些健康風險，如何科學有效應對？

做好體重管理，讓健康“關口前移”。

記者26日從國家衛(wèi)生健康委了解到，16個部門聯(lián)合啟動為期三年的“體重管理年”活動。

自2024年起，力爭通過三年左右時間，實現(xiàn)一系列“小目標”——

體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

為啥全民要管好體重？

調查顯示，我國居民超重肥胖形勢不容樂觀，亟需加強干預。體重水平與人體健康狀況密切相關，體重異常特別是超重和肥胖是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。

超重肥胖，關乎個人健康，也是影響社會經(jīng)濟負擔的民生問題。

從“治已病”到“治未病”，體重管理的一大目標就是從源頭上預防和控制相關疾病，實現(xiàn)從以治病為中心向以健康為中心轉變。

怎樣進行體重管理？

體重管理是一項系統(tǒng)工程，需要“多部門協(xié)同、全社會聯(lián)動”。

目前，我國已經(jīng)在行動：出臺《健康中國行動（2019-2030年）》《兒童青少年肥胖防控實施方案》；人均體育場地面積不斷擴大，進一步緩解“健身去哪兒”難題；發(fā)布《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》……

三年“體重管理年”期間，一項項措施將繼續(xù)推進，不讓體重“偏軌”——推廣“一秤一尺一日歷”（體重秤、腰圍尺、體重管理日歷）；幫助超重肥胖學生做到“一減兩增，一調兩測”（減少進食量、增加身體活動、增強減肥信心，調整飲食結構、測量體重、測量腰圍）；進一步推廣體重管理中醫(yī)藥適宜技術……

國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應急司司長郭燕紅說，還要發(fā)揮基層單位作用，鼓勵基層醫(yī)療衛(wèi)生機構將體重管理納入家庭醫(yī)生簽約服務，向簽約居民提供合理膳食、科學運動等健康生活方式指導。

體重管理涉及“過瘦”人群嗎？

體重管理，除了超重、肥胖者自己要“管”起來，體重過輕或營養(yǎng)不良者也要“管”起來。

中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員趙文華說，如果能排除其他疾病或健康原因影響，“過瘦”人群“光吃不胖”的說法并無科學道理。“過瘦”可以在專業(yè)人員指導下，通過調整飲食結構和適當增加身體活動來達到健康體重。

全民參與，人人受益?！肮堋焙皿w重，也是“管”好自己的健康預期。

不同人群的體重管理有何側重點？

6月26日，國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應急司司長郭燕紅在新聞發(fā)布會上介紹，“體重管理年”活動將“覆蓋全人群全生命周期，提高體重精準管理水平”作為重點內(nèi)容，提出對于五類重點人群管理的策略和措施。

學生體重管理。重點是培養(yǎng)兒童青少年形成動態(tài)測量身高、體重、腰圍的健康習慣，幫助超重和肥胖的學生做到“一減兩增、一調兩測”。

嬰幼兒和學齡前兒童體重管理。重點是加強科學育兒的咨詢指導服務，強化體格生長的全面監(jiān)測、營養(yǎng)與喂養(yǎng)指導以及身體活動和運動指導，促進吃動平衡，預防和減少兒童超重和肥胖。

職業(yè)人群體重管理。職業(yè)人群體重管理，也就是青壯年和勞動力人群的健康管理。重點是指導個人平時加強體重監(jiān)測和定期體檢，培養(yǎng)健康生活方式，豐富體育健身活動，提高健康素養(yǎng)和身體素質等。另外，機關企事業(yè)單位也要加強食堂管理，提供健康飲食，主動關心和關愛職工健康。

孕產(chǎn)婦體重管理。重點要做好婦女圍孕期的營養(yǎng)保健咨詢、指導和干預服務，促進孕前維持適宜體重，孕期合理增重，管理孕產(chǎn)期營養(yǎng)相關合并癥和并發(fā)癥，預防低體重兒、巨大兒及早產(chǎn)兒等不良妊娠結局的發(fā)生。同時，還要管理好產(chǎn)后的體重，產(chǎn)后減少體重滯留。

老年人體重管理。重點是指導老年人選擇適口餐食、堅持適當運動、維持適宜體重，動態(tài)監(jiān)測老年人的體重、腰圍和基本運動功能等指標，開展體重管理綜合干預指導。老年人在預防肥胖的同時，也要預防肌肉減少，減緩身體機能的衰退，降低發(fā)生跌倒和骨折的風險。

綜合新華社等

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