核心提示：瑜伽能減肥嗎？當然可以！身上的肥肉增加到無法控制的地步了嗎？趁還可以挽救的時候趕緊來做一下減肥瑜伽吧！小編分享一套減肥瑜伽教程，5個超簡單的瑜伽減肥動作，每天只要花幾分鐘時間練習，就能消滅脂肪。

　　五、鱷魚式

　　功效：瘦腰、瘦腿

　　step1

　　仰躺在地面上，兩腿并攏繃直腳背，兩手向側張開，掌心向上，與身體成直角。

　　step2

　　收緊腹部，將右腿抬起與地面成75度角并停住。

　　step3

　　接著將右腿向左側地面放下，同時頭部轉向右側，扭轉腰部。保持姿勢5-10個呼吸，然后回到原位，換邊重復相同動作。

　　左右各做5-10次。

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（責任編輯：宋雪）

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