孕期各種身體不適的解決方法/保姆級(jí)手冊(cè)
終于熬到了孕晚期、也整理了一些孕期寶媽們可能會(huì)遇到的身體不適問題以及解決方法
1??孕期感冒怎么辦
1.對(duì)輕度感冒的孕媽，如只是頭暈、低燒、咳嗽等可以多休息，多喝開水，注意保暖，讓身體慢慢恢復(fù)。
2感覺病情在加重的情況要去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理
3.懷孕期間要應(yīng)注意休息，適當(dāng)鍛煉、不到人口密集的場(chǎng)所，不接觸感冒的病人，家中居室通風(fēng)換氣
2??孕期高血糖怎么辦
1.每天多吃兩餐
2.從13周開始，每天需要多攝取200千卡熱量
3.孕晚期，要增加蛋白質(zhì)、鐵和鈣的攝取
4.舒緩運(yùn)動(dòng)。如散步、緩慢的游泳、太極拳等。
5.每日測(cè)空腹血糖和三餐前后血糖4-6次
3??孕期過敏怎么辦
1不吃過去從未吃過的食物，或霉變食物
2食物要注意煮透，如動(dòng)物肉、肝、腎及蛋類等
3以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間更不應(yīng)食用
4不吃易過敏的食物，如生吃海產(chǎn)魚、蝦少、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物
4??孕期貧血怎么辦
1孕期要按時(shí)產(chǎn)檢，盡量不要推遲，平時(shí)要給自己準(zhǔn)備一些零食，餓的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)充。產(chǎn)檢期發(fā)現(xiàn)孕婦貧血，醫(yī)生會(huì)開一些藥，要遵醫(yī)囑服用。
2日常飲食中可以適當(dāng)多吃雞蛋、核桃、榛子、花生、豬肝、雞血、綠葉蔬菜和魚肝油等
5??孕期水腫
1腳部水腫不舒服的時(shí)候，可以盡可能抬高腿部，這樣有利于下肢靜脈血液回流
2懷孕期間不要吃過咸、太辛辣、腌制品等食物，也可以喝一點(diǎn)紅豆湯、冬瓜茶、均不加糖
6??腹瀉
1如果是消化不良引起的腹瀉，一般補(bǔ)水、調(diào)整飲食。嚴(yán)重時(shí)，要根據(jù)醫(yī)生的建議來服用藥物
2不能擅自用藥也不能直接用兒童腹瀉藥
3如果是在孕晚期即將臨盆期間發(fā)生腹瀉，還需要住院觀察
7??牙齒問題
1牙齦出血的孕媽媽可以做一兩次牙齒護(hù)理。
2平時(shí)三餐飯后刷牙，刷牙的力度不宜過大。
3多吃富含維生素C的新鮮果蔬。
8??痔瘡
1、飲食清淡，多吃蔬菜水果
2、改變工作習(xí)慣，定時(shí)休息
3、每天保持一定的活動(dòng)量
4、注意大小便后的清潔冰敷
9??抽筋（圖片上傳不上去了）
1在孕期，孕婦要多吃一些補(bǔ)鈣的食物，在飲食中要可以添加蝦皮，魚和排骨湯等一些補(bǔ)鈣的食品，身體營(yíng)養(yǎng)充足，自然抽筋的狀況也會(huì)減少。
2平時(shí)準(zhǔn)媽媽也要注意休息避免激烈運(yùn)動(dòng)，如果肌肉一
直處于緊張狀態(tài)，得不到休息也很容易導(dǎo)致腿部抽筋，
尤其到了孕晚期盡量減少走路的時(shí)間

2023-11-26 19:15

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