孕期常見(jiàn)的身體不適與緩解方法

更新時(shí)間：2024-11-21 15:06:27

　　懷孕后因?yàn)樯眢w內(nèi)有個(gè)小寶寶，所以隨著胎兒增大，孕婦的身體壓力也越來(lái)越大，那么孕期常見(jiàn)的身體不適與緩解方法都有哪些呢？

　　懷孕初期孕婦會(huì)發(fā)生妊娠反應(yīng)，比如惡心、嘔吐、嗜睡、食欲不振等癥狀。如果想要緩解妊娠反應(yīng)，可以在飲食上做一下調(diào)理，盡量少食多餐，不吃油膩辛辣食物，如果妊娠反應(yīng)特別嚴(yán)重，可能需要醫(yī)生開(kāi)藥來(lái)控制。

　　懷孕中期孕婦的肚子很明顯就能看出來(lái)，隨著胎兒的增大，子宮也會(huì)逐漸的增大，從而壓迫到胃腸道，孕婦可能會(huì)感覺(jué)到胃腸不適，比如會(huì)出現(xiàn)反酸、消化不良、便秘等癥狀。想要避免孕期便秘，就需要多飲水、適當(dāng)吃瓜果蔬菜促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但前提是沒(méi)有妊娠糖尿病的情況下。同時(shí)要適當(dāng)外出活動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間在屋里面躺著。

　　懷孕晚期孕婦可能會(huì)出現(xiàn)下肢浮腫、腰酸、腿抽筋等癥狀，身體也會(huì)感覺(jué)越來(lái)越沉重，孕婦可以通過(guò)按摩、熱敷等方式來(lái)緩解浮腫的癥狀。如果發(fā)生腿抽筋證明是有一些缺鈣的，需要每日服用鈣片，那么抽筋的癥狀會(huì)有所緩解，也可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

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