文/北京惠蘭醫(yī)院董事長 王泓

慢病與體重指數(shù)有直接關系，凡體重指數(shù)超標的人都患有慢病，無一列外。將體重指數(shù)控制在正常范圍至關重要。

換句話說：我們控制體重在正常范圍就控制了慢病的蔓延。

與體重指數(shù)相關的疾病有高血壓、糖尿病、心臟病、高脂血癥、腦卒中、代謝綜合征、肥胖癥、高胰島素血癥、糖尿病腎病、高尿酸血癥等等，這些疾病都是不良的生活習慣使身體超重的引發(fā)的慢性病。

如何自己測算自己的體重指數(shù)與健康體重標準如下：

體重指數(shù)計算公式

體重指數(shù)=體重kg/身高m的平方

不同年齡人群健康體重指數(shù)標準：

1.年輕人健康體重指數(shù)保持在19-22。

2.成年人健康體重指數(shù)保持在19-23。

3.老年人健康體重指數(shù)保持在20-24。

如果全國人民體重指數(shù)都恢復到正常范圍，我國慢病會自動下降67%。

為了您的健康，請把您的體重指數(shù)降到您年齡正常范圍。

切記：健康的第一責任人是自己。

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