長期低體脂會有什么后果
提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請盡快線下就醫(yī)
長期低體脂可能會帶來以下后果:
1. 免疫力下降:體脂率過低可能影響免疫細胞的功能和數(shù)量,導(dǎo)致機體對抗病原體的能力下降,從而增加感染性疾病的風(fēng)險,如感冒、肺炎等,并可能使恢復(fù)期延長。
2. 營養(yǎng)不良:體脂率過低可能導(dǎo)致能量和蛋白質(zhì)攝入不足,無法滿足機體代謝需求。這會引起身體虛弱、乏力、頭暈等癥狀,嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致水腫或器官功能衰竭。
3. 肌肉功能下降:由于脂肪含量低,肌肉得不到足夠的能量供應(yīng),可能導(dǎo)致肌肉功能下降,出現(xiàn)肌力減退、疲勞易感、運動耐力下降等現(xiàn)象,這將影響日?;顒雍瓦\動表現(xiàn)。
4. 內(nèi)分泌失調(diào):體脂率過低會影響雌激素水平,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。對女性而言,這會引起經(jīng)期提前或推遲、經(jīng)量減少甚至停經(jīng)等問題,嚴(yán)重時可能導(dǎo)致不孕或受孕后流產(chǎn)等情況。對男性而言,可能會出現(xiàn)睪酮、雄激素分泌異常的現(xiàn)象,可能會出現(xiàn)性功能減退的問題。
5. 怕冷:人體脂肪具有提供熱量的作用,如果體脂率太低,無法給機體的運行提供足夠的熱量,容易出現(xiàn)怕冷的癥狀。
6. 骨折或者臟器損傷風(fēng)險增加:脂肪是一種有彈性的組織,可以保護人體的臟器和骨骼。體脂率過低時,這種保護作用減弱,容易發(fā)生骨折或臟器損傷。
為了保持身體健康,建議定期監(jiān)測體脂率,并保持在適當(dāng)?shù)乃?。如果體脂率持續(xù)偏低并伴有不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)進行針對性處理。同時,改善不良的生活習(xí)慣,如飲食習(xí)慣和運動習(xí)慣,也是非常重要的。
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