首頁資訊孕晚期注意事項(xiàng)及飲食

孕晚期注意事項(xiàng)及飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 12:11

孕晚期的注意事項(xiàng)，包括運(yùn)動、檢查、清潔，以及做好充足的準(zhǔn)備等待分娩，而在飲食上則需要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，根據(jù)醫(yī)生的建議，采取合理的飲食方式，如食用容易消化吸收的食物等。

一、注意事項(xiàng)

1、運(yùn)動：孕晚期的孕婦可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步等，有利于消化，還可增加耐力，進(jìn)而有助于胎兒的分娩。但不應(yīng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動，是由于懷孕晚期，隨著子宮逐漸增大，使膈肌上抬，進(jìn)而使胸腔容量下降，影響孕婦呼吸，如果進(jìn)行劇烈運(yùn)動，容易出現(xiàn)氣短、缺氧等癥狀；

2、檢查：孕晚期的孕婦需要堅(jiān)持檢查，并隨時觀察胎兒及自身的身體狀態(tài)，如懷孕晚期時，隨時可能出現(xiàn)臨產(chǎn)，因此孕婦需要觀察是否存在陰道出血的情況，以及是否存在不規(guī)律的下腹痛和陰道排液的情況，孕婦需要及時發(fā)現(xiàn)及時就醫(yī)，以免對胎兒及孕婦產(chǎn)生不利影響；

3、清潔：孕晚期的孕婦在日常生活要注意清潔，尤其是外陰的清潔，以免出現(xiàn)陰道的感染，一旦出現(xiàn)感染，且孕婦在分娩過程中，感染還未得到控制，此時感染可能通過開放的宮頸，逆行感染到宮腔，可危害胎兒和孕婦的健康；

4、其他事項(xiàng)：孕晚期的孕婦，還要做好隨時分娩的準(zhǔn)備，如準(zhǔn)備一些住院時，所需要的生活用品，以及準(zhǔn)備嬰兒所需要的用品，如尿不濕、奶瓶等。

二、飲食注意：

孕晚期的孕婦在飲食上需要多吃一些有營養(yǎng)的食物，如高蛋白的食物，像雞蛋、瘦肉、牛奶等，以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。還可以攝入蔬菜、水果，如芹菜、蘋果等，以及容易消化的食物，如面條湯、小米粥等，可減少孕婦出現(xiàn)便秘等情況。此外，孕晚期的孕婦，需要進(jìn)行低鹽、低脂的飲食，如果孕婦攝入食鹽過多，容易引起血壓升高，可能出現(xiàn)下肢浮腫的情況。如果孕婦孕晚期，長期攝入高油、高脂食物，以及高熱量的食物，如肥肉等，可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育過大，增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

孕晚期的孕婦由于子宮增大可能造成壓迫，使胃容量出現(xiàn)改變，這時可以改變飲食方式，如采取少食多餐的方法，以補(bǔ)充營養(yǎng)。如果孕婦出現(xiàn)陰道流血等情況時，需要及時到醫(yī)院就診。

網(wǎng)址: 孕晚期注意事項(xiàng)及飲食 http://m.u1s5d6.cn/newsview209220.html