王文艷主任醫(yī)師

心血管內(nèi)科 四川省人民醫(yī)院

DHA是一種人體所需的不飽和脂肪酸，有著許多重要作用和功效。

一、輔助大腦發(fā)育：DHA還能夠輔助大腦發(fā)育，幫助提高兒童的認知、語言等能力。如果孕婦和兒童攝入DHA不足，會影響胎兒和兒童大腦的正常發(fā)育。因此，建議孕婦和兒童適量補充DHA以促進大腦的正常發(fā)育。

二、幫助視覺發(fā)育：DHA是視網(wǎng)膜的重要組成物質(zhì)，缺乏DHA會影響視覺功能，影響嬰兒的反應(yīng)和觀察能力。因此，日常補充適量DHA對于幫助視覺正常發(fā)育非常重要。

三、幫助預(yù)防老年癡呆：DHA能夠幫助維持細胞膜功能，有助于延緩衰老，預(yù)防老年癡呆。隨著年齡增長，體內(nèi)細胞膜脂質(zhì)中的DHA會逐漸減少，因此適當(dāng)補充DHA可以幫助預(yù)防老年癡呆等問題。

需要注意的是，不建議自行補充DHA，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。過量攝入DHA可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)。因此，建議日常生活中注意均衡飲食，從食物中攝取營養(yǎng)來補充。

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