剛懷孕吃什么好 女性剛剛懷孕的時(shí)候其實(shí)小寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求還是比較低的。此外，女性剛剛懷孕時(shí)，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平發(fā)生了改變。味蕾的功能也發(fā)生了異常，胃腸蠕動(dòng)功能和原先不太一樣。這個(gè)時(shí)候，大部分女性會(huì)出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，比如說(shuō)出現(xiàn)惡心，嘔吐、厭厭油膩，聞到炒菜的味或者是異常的味道就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐現(xiàn)象。那么這個(gè)時(shí)候可以采用少量多餐，以喝粥為主的方法來(lái)度過(guò)這個(gè)早孕期。喝粥的時(shí)候，這個(gè)粥里面可以放多種谷物，比如說(shuō)我們常見(jiàn)的粗糧就可以放進(jìn)去。為了提高口感，我們也可以加入其他的一些佐料。但是千萬(wàn)記者要清淡一些，不可以油膩不可以放肥肉，這些東西引起女性出現(xiàn)惡心嘔吐等反應(yīng)。另外有一些女性會(huì)問(wèn)在懷孕期間不是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象嗎，我們可以不可以多吃一些富含鐵劑的食物，或者是富含鐵劑的一些藥物來(lái)預(yù)防出現(xiàn)確定性的貧血。其實(shí)在懷孕的早期是沒(méi)有必要的，另外，就是富含鐵劑的食物或者是藥片可能會(huì)加重女性的早孕反應(yīng)，加重出現(xiàn)惡心嘔吐的這種現(xiàn)象。在懷孕的早期，小寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需求量是很少的，即使是你進(jìn)食的量比平時(shí)要少，有的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)懷孕早期體重會(huì)減輕，其實(shí)像這種情況下，一般也不影響小寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育的。 伍天慧 主治醫(yī)師 三二〇一醫(yī)院 三甲

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