補品，當然就是滋補身體的食物。作為懷著一個小孩子的準媽媽，是一定要及時地補充一些補品的，因為孩子要吸收的營養(yǎng)，光靠孕媽媽的日常飲食可能還不夠。那么，剛懷孕吃什么補品最好呢？剛剛懷孕的人吃點什么比較好呢？

剛懷孕吃什么補品最好

　　熱量的需求增加，對一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加是孕媽咪孕晚期所面臨的情況。如鈣的需要量，中國的推薦標準為孕晚期每日需要1500毫克。中國人群膳食結構的一個明顯不足是奶制品攝入較少，很多孕婦孕前很少喝奶甚至不喝奶，奶制品是鈣的一個最主要的來源，奶制品攝入較少，鈣的儲備就會不充足，因此，在選擇孕婦營養(yǎng)品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

　　保健品雖有預防疾病的作用，但不能代替藥物和正常飲食，合理膳食是提供人體所需營養(yǎng)的主要途徑。但孕婦也不要完全拒絕保健品，保健品沒有最好的，也沒有壞的，只有適合不適合你的。適合適量的保健品對孕婦和胎兒的免疫力提高有幫助，是提高免疫力的途徑之一；不適合不適量的則可能造成有害影響。

懷孕前期飲食調(diào)節(jié)

　　由于孕早期易嘔吐、食欲不振，而孕婦營養(yǎng)對胎兒健康、智力發(fā)育有密切的影響，孕媽媽應做到少食多餐，多吃水果蔬菜，選擇清淡易消化、富含維生素，接下來，一起來看看如何做好懷孕前期的飲食調(diào)節(jié)。

　　1、合理膳食，營養(yǎng)均衡

　　這滿足妊娠所需的物質(zhì)條件。育齡女性在懷孕前6～3個月可到婦幼保健機構咨詢醫(yī)生，接受對飲食、生活方式的專業(yè)指導，以最佳的營養(yǎng)和健康狀況，為胎兒提供健康的生命基礎。做好孕前的飲食調(diào)節(jié)，保障日常熱量的供應，對減少胎兒出生時的缺陷、保證妊娠順利具有積極意義。

　　2、補充葉酸很必要

　　懷孕前期，女性應多吃富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜、新鮮水果及豆類堅果等食物，或補充葉酸補充劑，以預防胎兒神經(jīng)管畸形，也有利于避免妊娠高脂血癥的發(fā)生。這是因為，胎兒的神經(jīng)管分化、形成于前4周，若缺乏葉酸，胎兒畸形、早產(chǎn)更可能發(fā)生。由于葉酸補充劑更易被機體吸收利用，最晚應于孕前3個月開始每日補充葉酸400微克，并持續(xù)至整個孕期。

　　3、孕前期缺碘對胎兒不好

　　碘作為合成甲狀腺素的重要原料，一旦孕前期、孕早期缺乏，可導致胎兒甲狀腺素合成不足，從而對胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是大腦的發(fā)育產(chǎn)生很大影響。如未及時補充，將導致胎兒智力發(fā)育低下，即呆小癥，并伴有聽力及語言障礙。故而要保證加碘鹽、海產(chǎn)品的攝入，預防呆小癥的發(fā)生。 ...

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