朱明煒主任醫(yī)師

營(yíng)養(yǎng)科北京醫(yī)院

DHA是一種效果比較好的營(yíng)養(yǎng)劑成分，適量補(bǔ)充對(duì)神經(jīng)發(fā)育、視力發(fā)育等有較好的功效，建議購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的DHA。

DHA即二十二碳六烯酸，是人體中所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚(yú)油中含量較多，在體內(nèi)代謝過(guò)程中可由α-亞麻酸生成，由于生成量較少，一般需要從外界中補(bǔ)充。DHA對(duì)人體具有較多的好處，日?？梢赃m當(dāng)從食物、營(yíng)養(yǎng)劑中補(bǔ)充DHA，幫助身體發(fā)育。

DHA是大腦細(xì)胞膜的重要構(gòu)成成分，參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，有助于神經(jīng)細(xì)胞形成，維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)。所以適當(dāng)補(bǔ)充DHA有助于大腦神經(jīng)發(fā)育，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，并且孕婦適量補(bǔ)充DHA，有助于胎兒大腦發(fā)育。

DHA也有助于視力發(fā)育，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜生長(zhǎng)，適量補(bǔ)充可以預(yù)防視力下降。并且DHA具有抗衰老、改善血液循環(huán)、降血脂等功效，可以用于預(yù)防腦血栓形成、動(dòng)脈硬化等心血管疾病，老年人也可以適當(dāng)補(bǔ)充。

市面上售賣(mài)的DHA較多，建議購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的DHA，避免買(mǎi)到不合格產(chǎn)品，誤食后損傷機(jī)體健康。

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