DHA，傳說中的「腦黃金」，在媽媽圈里一直很火，但很多人可能都不太清楚它是不是真那么厲害。

其實(shí)，作為大腦灰質(zhì)細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞磷脂膜的基礎(chǔ)構(gòu)成物質(zhì)，DHA 確實(shí)在孩子視覺和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的過程中是不可或缺的。如果長期缺乏，很可能會(huì)影響腦部和視神經(jīng)發(fā)育。

平時(shí)，也會(huì)有不少家長會(huì)問到非常多關(guān)于 DHA 的問題：

“一直給寶寶吃DHA，這個(gè)劑量對(duì)嗎？什么時(shí)候可以停？”

“補(bǔ)了DHA，就能讓孩子更聰明嗎？”

“如何選擇一款好的藻油 DHA 產(chǎn)品？”

今天，我們就繼續(xù)來盤點(diǎn)關(guān)于 DHA 的熱門常見問題！

補(bǔ)充 DHA，孩子就能變聰明？

不一定，畢竟影響智商的因素太多了。

但！能肯定的是，DHA 是孩子大腦發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)成分，它能幫助構(gòu)建出更完善的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)。

為啥只能幫助構(gòu)建，但卻不能百分百保障孩子更聰明？

因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)完善的大腦不代表孩子就一定更聰明，舉個(gè)栗子，就好比孩子上了個(gè)頂尖的大學(xué)，硬件設(shè)備很不錯(cuò)，但孩子學(xué)習(xí)成績卻不一定更好~

不過家長們當(dāng)然不會(huì)放過任何一個(gè)能給孩子提供更好的東西的機(jī)會(huì)，因此，確保孩子攝入充足的 DHA ，相信是每位家長都希望做到的。

DHA 的食物來源有哪些？

DHA 本身無法自我合成，必須要通過食物攝入，寶寶是需要每日攝入 DHA 的，而 DHA 的食物來源有很多，主要是：

1. 魚類，尤其是鯡魚、金槍魚、鮭魚、鱈魚等油性魚類，這里面還提供了優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素 A、鐵、鋅等微量營養(yǎng)素。

2. 雞蛋、藻類中 DHA 含量也不低；

3. 亞麻籽、核桃、芥花籽油和大豆等，含有 DHA 的前體α-亞麻酸，攝入后可以在體內(nèi)合成一定量的 DHA 。

正常情況下，通過合理的喂養(yǎng)和膳食，嬰幼兒可以獲取充足的 DHA 。

此外，烹飪方式對(duì)食物中 DHA 的流失量有所影響，相較于煎、烤、炸等烹飪方式，蒸熟能更好地保留 DHA 。

不同階段的嬰幼兒

DHA 該怎么食物補(bǔ)充？

3歲以內(nèi)的寶寶，DHA 每日攝入量至少達(dá)到 100mg，那么處于不同階段分別該怎么補(bǔ)充呢？

1、母乳喂養(yǎng)的寶寶

提供充足的 DHA 是母乳喂養(yǎng)的諸多優(yōu)勢之一。但乳汁中 DHA 的含量會(huì)受膳食和儲(chǔ)備的影響，攝入食物中 DHA 含量越少，乳汁中 DHA 越低，反之?dāng)z入越多，則 DHA 含量越高。

因此，媽媽攝入較多富含 DHA 的魚類，可以為寶寶提供豐富的 DHA。每周可以食用 2~3 份（一份約為成人一個(gè)手掌大?。└缓?DHA 且低汞的魚類。

2、配方奶喂養(yǎng)的寶寶

母乳中含有 DHA，而牛乳中沒有，因此非母乳喂養(yǎng)的寶寶，建議選擇添加 DHA 的配方奶，以更接近母乳喂養(yǎng)寶寶的 DHA 攝入量。

3、添加輔食后的寶寶

6 個(gè)月之后寶寶開始接觸豐富的膳食，就可以逐漸引入富含 DHA 的食物。

1~2 歲之間，寶寶的膳食安排逐漸向家庭餐過度，每周可安排 2~3 次，每次 30g 的油性魚類。2~11 歲逐漸增加到每次 115g。

不愛吃魚？對(duì)魚過敏？很難買到海魚？

這些情況怎么補(bǔ)充 DHA ？

補(bǔ)充 DHA 優(yōu)先當(dāng)然食補(bǔ)最好，但食補(bǔ)看起來好像挺輕松，實(shí)際上很多家長還是比較頭疼：

比如娃不愛吃魚或吃得很少、對(duì)魚過敏、周圍都買不到海魚、擔(dān)心娃會(huì)被魚刺卡了不敢經(jīng)常吃……

那這種情況下，DHA 這么重要的營養(yǎng)素，寶寶是不是就可能吃不夠了？不必焦慮，我們可以考慮給寶寶吃 DHA 補(bǔ)充劑來滿足所需。

推薦選擇不含 EPA 等其他脂肪酸的產(chǎn)品。通常魚油都含有 EPA，而藻油是單獨(dú)的 DHA，因此更建議選擇藻油 DHA，每天補(bǔ)充 100mg 即可。（推薦選擇不含 EPA 的產(chǎn)品是因?yàn)?EPA 有一定促炎作用，對(duì)嬰幼兒影響還不明確。）

但市面上不少 DHA 產(chǎn)品魚目混雜，宣傳夸大，有些產(chǎn)品還不錯(cuò)，但是！非常腥，媽媽和娃都難以下咽。

考慮到孩子吞咽難和對(duì)味道敏感，經(jīng)過多層篩選對(duì)比，卓正兒科醫(yī)生經(jīng)過嚴(yán)格篩選，推薦這款安全便捷、大人小孩都能吃的——Ddrops 藻油 DHA 噴劑。

2月7日~13日，限時(shí)優(yōu)惠

醫(yī)生之所以推薦給大家，是因?yàn)樗娴暮軆?yōu)秀：

1. 噴劑型更便捷，每噴含足量 100mg 藻油 DHA

2. 無糖配方，經(jīng)專業(yè)檢測符合國標(biāo)，安全性有保證

3. 無腥味，清新檸檬口味，大人孩子都愛吃

4. 性價(jià)比高，孕婦、哺乳期媽媽和寶寶都可放心吃

尤其要說一下，和市面上大多數(shù) DHA 不同，這款是擁有技術(shù)噴頭的噴劑型，勝于傳統(tǒng)膠囊型，方便喂養(yǎng)，無卡喉風(fēng)險(xiǎn)。每日只要噴一噴，就能補(bǔ)充足量 DHA！

原價(jià)168元/瓶，2月7日~13日活動(dòng)期間，僅需155元就能入手1瓶！買2瓶立減20元，更劃算，僅需290元就能到手，相當(dāng)于單瓶低至145元！

1 瓶里有 30 噴，趁活動(dòng)有優(yōu)惠直接入手 2 瓶或者 4 瓶，劃算又省心！

革命性噴霧設(shè)計(jì)

「噴著吃的DHA」

說起來，之前可能有人覺得吃 DHA 最痛苦的一件事，就是——味道。

經(jīng)常一開蓋，就被那股腥味先勸退了。不少孕媽媽本身食欲就不太好，很難想象是咋吃下去的。

給娃就更難了。娃吃不下去，營養(yǎng)沒有補(bǔ)到位，可就是白花錢！

考慮到這些，Ddrops這款噴劑型的 DHA 口感就讓人很容易接受了。

1、清新檸檬味，大人小孩不抗拒

DHA 補(bǔ)充產(chǎn)品主要有魚油和藻油兩種類型，分別是從魚和海藻中提取的。

相對(duì)來說，藻油的腥味比魚油要低很多。

Ddrops這款，選用的就是裂壺藻提取的藻油，本身腥味就相對(duì)淡。而且還專門在配料中特別添加了從果皮果肉中提取的檸檬油。

因此，嘗起來不僅沒啥腥味，反而還有清新的檸檬香味，小朋友當(dāng)然更愛吃！

而且只含四種純凈成分：國標(biāo)裂壺藻油、MCT基底油、維生素 E、檸檬油。不含過敏成分，0 人工添加劑，0 色素，0 香精，大人小孩都可以放心沖。

2、噴劑型DHA，輕松方便補(bǔ)充

相信大家都看到，這款 DHA 最大的特點(diǎn)就是——噴劑型！

可能有很多人不理解，噴劑型怎么吃呢？補(bǔ)充的量夠嗎？比膠囊要好嗎？

傳統(tǒng)膠囊型的 DHA ，對(duì)嬰幼兒來說可能會(huì)有吞咽困難的風(fēng)險(xiǎn)，而且有些還需剪開食用，這過程容易漏油，導(dǎo)致殘留浪費(fèi)，更會(huì)弄得手上到處都是，非常不方便。

而噴劑型的發(fā)明，則大大解決這一難題！

Ddrops 這款采用的是獨(dú)特 MicroMegaMister 噴頭技術(shù)，經(jīng)加拿大衛(wèi)生部認(rèn)證，1 噴就是 100mg 藻油 DHA，每噴都是足量的 DHA，不用擔(dān)心補(bǔ)不夠！

使用起來也超方便，既可以往口腔里噴，又可以噴在輔食里、奶里，輕輕松松就能補(bǔ)充 DHA。

每一噴都精準(zhǔn)出量，完全沒有卡喉風(fēng)險(xiǎn)，讓所有人愛上吃 DHA，它做到了！

買1瓶，僅需155元

買滿2瓶立減20，僅需290元，更劃算

每噴含 100mg DHA

媽媽和寶寶都能吃

1、安全，選它真的很放心

作為給媽媽和寶寶準(zhǔn)備的營養(yǎng)品，安全性必須是放在首位的！

Ddrops 這款藻油 DHA 經(jīng)過了國家專業(yè)檢測，符合國標(biāo)推薦標(biāo)準(zhǔn)，所以完全不需要擔(dān)心入口的安全問題。

2、每噴含 100mg 藻油 DHA

Ddrops 這款藻油 DHA 每噴就含 100mg 的 DHA，好處很明顯，那就是大人和孩子不用分開買啦，出門也直接帶同一瓶就好。

孕媽媽和哺乳媽媽每天需 200 mg DHA，可以每日 2 噴；而 6 個(gè)月以上的孩子每天需 100 mg DHA，可以每日 1 噴。

保質(zhì)期 2 年，平時(shí)存放于陰涼干燥處就好，如果開封后，建議冷藏保存。

日常價(jià)168元/瓶，2月7日~13日活動(dòng)期間，單瓶直降 13 元，買 1 瓶僅需 155 元，買 2 瓶立減 20 元更劃算，僅需290元，相當(dāng)于單瓶低至 145元！

這樣高品質(zhì)、高純度、無腥味的藻油噴劑型 DHA，真的是難得的超級(jí)力度，巨劃算！趁著過年買回去，即使孩子飲食不均衡，也能穩(wěn)穩(wěn)補(bǔ)充所需營養(yǎng)素！

媽媽、寶寶都能噴來吃的 DHA，新品數(shù)量有限，大家一定要搶到！

買1瓶，僅需155元

買滿2瓶立減20，僅需290元，更劃算

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網(wǎng)址: 需要給孩子補(bǔ)充 DHA 嗎？補(bǔ)多少？怎么補(bǔ)才好？ http://m.u1s5d6.cn/newsview208347.html