作者：子墨

人生就是一場(chǎng)邊走邊悟，不斷修行的旅程，更是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的馬拉松，看誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是贏家。

人生上半場(chǎng)我們奮力奔跑，追逐著夢(mèng)想與成就。而當(dāng)步入人生下半場(chǎng)，我們才漸漸明白，真正比拼的是健康，比的是心態(tài)。

一、人生下半場(chǎng)拼的就是健康

楊絳先生說(shuō)：“記住，健康不是第一，而是唯一！這也貴，那也貴，照照鏡子其實(shí)你自己最貴。當(dāng)你倒在病床上的時(shí)候，多少錢(qián)才能把你扶起來(lái)呢？所以，儲(chǔ)存健康是最明智的選擇。人生只有單程，沒(méi)有往返，讓自己健康是美德，讓家人健康是責(zé)任。人生下半場(chǎng)拼的就是健康！”

健康對(duì)于每個(gè)人都是非常重要的，沒(méi)有看健康，一切都要?dú)w零，無(wú)論你曾經(jīng)擁有多少財(cái)富，一旦失去健康，之前的所有付出，都是白忙活。

只有擁有健康，才能享受生活，擁有一切，因此，健康是人生下半場(chǎng)最珍貴的財(cái)富。

沒(méi)有健康，一切都沒(méi)有了價(jià)值，理想和未來(lái)，幸福與快樂(lè)都成了空談。

不管我們處于什么樣的狀態(tài)，經(jīng)歷過(guò)什么，始終要明白，我們最不應(yīng)該失去的就是健康，人生的終極目標(biāo)就是讓自己健康快樂(lè)。

我們最應(yīng)該珍惜的就是自己的身體，關(guān)愛(ài)自己，讓自己身心健康，才會(huì)有穩(wěn)固生命的基石。

不要忽視健康，就要讓自己堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，讓健康成為我們余生幸福堅(jiān)實(shí)的后盾。

二、人生下半場(chǎng)比的是心態(tài)

我們擁有什么，常常是拿著自己的房子，車(chē)子，票子去與別人比，比來(lái)比去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己也不曾快樂(lè)過(guò)。

擁有什么，都可以，但是，你若沒(méi)有平和的心態(tài)，面對(duì)生活的種種挑戰(zhàn)，你會(huì)患得患失，讓自己焦慮不安，即便你擁有了家財(cái)萬(wàn)貫，依舊覺(jué)得內(nèi)心是貧窮的。

只有擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，這才是你值得炫耀的，才能在困境中看到希望，在挫折中找到力量。

心態(tài)決定你的人生，心態(tài)好了，人生才有希望，用平和的心態(tài)去對(duì)待生活中的得失，用寬容的胸懷去容納世間的萬(wàn)物，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何時(shí)候，無(wú)論窮富，自己都是快樂(lè)的。

你要知道，人生的成敗得失，只在一念之間。心態(tài)不同，人生的境遇不同，只有修煉內(nèi)心的平靜，人生才會(huì)越來(lái)越幸福。

在人生下半場(chǎng)，只有讓我們放下內(nèi)心的浮躁與功利，才能用心去感受生活的美好。

比如可以漫步在曲徑幽深的小路上，聆聽(tīng)鳥(niǎo)兒的歡唱，花香鳥(niǎo)語(yǔ)也是享受；讓自己安靜下來(lái)，可以沉浸于一本好書(shū)中，在知識(shí)的海洋遨游，充實(shí)自己；可以與親朋好友相聚，分享溫暖快樂(lè)的時(shí)光。

這些看似平凡的瞬間，卻都是不能重復(fù)擁有的時(shí)光，能帶給我們無(wú)盡的喜悅與滿(mǎn)足。

季羨林說(shuō)過(guò)：“對(duì)世間萬(wàn)事不嘀咕，心胸開(kāi)朗，樂(lè)觀愉快，吃也吃得下，睡也睡得著，有問(wèn)題則設(shè)法解決之，有困難則努力克服之，決不視芝麻綠豆大的窘境如蘇迷廬山般大，也決不毫無(wú)原則隨遇而安，決不玩世不恭?！皯?yīng)盡便須盡，無(wú)復(fù)獨(dú)多慮”。

因此，擁有健康的身心，平和的心態(tài)，那么，命運(yùn)的安排都在自己手中。

三、人生下半場(chǎng)，拼的是健康，比的是心態(tài)

在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，在人生無(wú)常中，保持健康的身體和平和的心態(tài)并非易事，只有在日常生活的點(diǎn)滴中，悉心呵護(hù)自己，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，起居飲食規(guī)律，心靈澄澈，靈魂有趣，這樣才是我們想擁有的人生。

盡量讓自己的養(yǎng)生從新的一天開(kāi)始，清晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光灑在窗前，不妨推開(kāi)窗戶(hù)，讓清新的空氣充盈房間。深吸一口，感受大自然的恩賜，讓那份寧?kù)o與美好融入心底。

從現(xiàn)在開(kāi)始，親自為自己準(zhǔn)備一份營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，不僅滋養(yǎng)身體，更能為心靈注入活力。在忙碌的工作之余，給自己留出片刻閑暇。可以是一杯香濃的咖啡，一本引人入勝的書(shū)籍，亦或是一段寧?kù)o的散步。讓思緒暫時(shí)遠(yuǎn)離喧囂，與內(nèi)心深處的自我悄悄對(duì)話。

或許，在現(xiàn)實(shí)生活中，不是事事都能如愿，在人際關(guān)系中，與人交往時(shí)，常懷一顆寬容與感恩的心，感謝時(shí)光和身邊一切的陪伴，因?yàn)槎盟源缺簿吐屪约河辛撕眠\(yùn)。

做人做事，盡量放下計(jì)較與怨恨，用微笑和理解去化解矛盾。珍惜身邊的每一個(gè)人，用心去感受他們的溫暖與愛(ài)意。

面對(duì)困難與挫折，不要?dú)怵H。它們是生活的磨礪，也是成長(zhǎng)的機(jī)遇。以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，相信自己的能力，堅(jiān)信每一次挫折都是通向成功的一步。

此外，培養(yǎng)一種愛(ài)好，讓自己在其中自得其樂(lè)。無(wú)論是寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)還是閱讀，都能成為生命的寄托。在熱愛(ài)的事物中，我們能感到身心愉悅，找到真正屬于自己的快樂(lè)。

四、擁有健康心態(tài)，愛(ài)自己，這才是人生浪漫的開(kāi)始

有人說(shuō)：“生活最好的狀態(tài)就是：低配自己的生活，高配自己的靈魂。學(xué)會(huì)看淡，盡力而為，量力而行。用順其自然的態(tài)度，過(guò)隨遇而安的生活。人生的下半場(chǎng)，比的是健康，拼的是心態(tài)?！?/p>

健康的身體，良好的心態(tài)，如同溫暖的陽(yáng)光，明媚而明亮。許多人都對(duì)保持健康心態(tài)有著深刻的見(jiàn)解，讓自己在人生的道路上保持積極、樂(lè)觀的心態(tài)。

只有保持健康的身體，才能跋涉人生路上的萬(wàn)水千山，心態(tài)平和，樂(lè)觀積極，跟著希望的指引，從低谷谷中步向高峰，使得生命有新的希望，也有著自己的堅(jiān)持，面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，擁有幸福的人生。

泰戈?duì)栒f(shuō)：“世界以痛吻我，要我報(bào)之以歌?！?/p>

即使生活中遭遇困難和挫折，我們也要用積極的心態(tài)去面對(duì)，用歌聲回報(bào)生活的苦難，這就是善待自己，不讓自己頹廢的生活，就是浪漫與幸福。

你要知道，生活就像一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。我們以什么樣的姿態(tài)對(duì)待生活，生活也會(huì)以積極的方式回應(yīng)我們，或許，幸福以健康為前提，浪漫就是彼此靈魂的輝映。

五、余生笑對(duì)挫折，前半生奮力拼搏，后半生善待自己

人生之路，猶如大海行舟，難免會(huì)遭遇風(fēng)浪。面對(duì)挫折，保持健康的身體和平和的心態(tài)，便是我們乘風(fēng)破浪，勇往直前的資本。

無(wú)論在人生哪一個(gè)階段，當(dāng)苦難來(lái)臨，我們要學(xué)會(huì)坦然接受。那么，只有身心健康，才能不逃避，不畏懼，正視挫折，才能找到解決問(wèn)題的方法。

人生的道場(chǎng)，就是要在挫折中的展現(xiàn)出生命光芒。人生如波瀾壯闊的海洋，時(shí)而風(fēng)平浪靜，時(shí)而波濤洶涌。

尤其是人到中年，在面對(duì)人生無(wú)常，就要學(xué)會(huì)前半生努力奮斗，注重身體健康，后半生交給時(shí)間，需要心態(tài)平和，如此，才能讓我們看到了身心健康的力量。

就如蘇軾，一生坎坷，他曾被貶黃州，但他并沒(méi)有因此消沉，而是以豁達(dá)的心態(tài)面對(duì)挫折，讓自己保持一種，堅(jiān)強(qiáng)也平靜的人生姿態(tài)。他在黃州寫(xiě)下了《定風(fēng)波》：“莫聽(tīng)穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰(shuí)怕？一蓑煙雨任平生。料峭春風(fēng)吹酒醒，微冷，山頭斜照卻相迎?；厥紫騺?lái)蕭瑟處，歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。”

這也表達(dá)了他對(duì)生活的熱愛(ài)和對(duì)人間苦難的不屈。他的樂(lè)觀與堅(jiān)韌，讓他在人生的道路上走出自己的精彩。

人這一生，在面對(duì)人生苦難時(shí)，保持身心的健康是多么重要。在這個(gè)世界上，每個(gè)人用自己的經(jīng)歷詮釋了堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀和勇氣的真諦。

讓我們從別人的故事中汲取力量，以積極的心態(tài)去迎接生活中的挑戰(zhàn)，相信自己，勇往直前，創(chuàng)造屬于我們的精彩人生。

其實(shí)，我們的人生就像一場(chǎng)馬拉松，前半程我們奮力前行，努力奮斗，不要走得太快，不要忽略了自己的身體健康，后半生，就需要如靜水流深，需要內(nèi)心的平靜，以沉靜的狀態(tài)進(jìn)入人生的下半場(chǎng)。

如此，當(dāng)我們注重健康和心態(tài)的時(shí)候，才能在余生的路程中，活得開(kāi)心快樂(lè)，幸福安康。

同時(shí)，我們要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。雖然生活中總會(huì)有不如意的事，但樂(lè)觀的人總能在困境中看到希望。相信自己，相信未來(lái)，用樂(lè)觀的心態(tài)去迎接每一個(gè)挑戰(zhàn)。

在困難與挑戰(zhàn)面前，我們還要學(xué)會(huì)自我調(diào)整?？梢宰哌M(jìn)大自然，感受大地的廣袤；可以沉浸于書(shū)籍，汲取知識(shí)的力量；可以與親友傾訴，獲得心靈的慰藉。找到適合自己的方式，釋放壓力，舒緩情緒，保持生命最好的狀態(tài)。

人生苦難從來(lái)都是生活的一部分，它能讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)，心態(tài)更加成熟。讓我們以健康的身心去面對(duì)人生所有，用微笑去迎接生活中的困難與挑戰(zhàn)，這樣才會(huì)安度余生。

正如普希金所說(shuō)：“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！憂郁的日子里需要鎮(zhèn)靜：相信吧，快樂(lè)的日子將會(huì)來(lái)臨！”

所以，讓我們懂得前半生奮力拼搏，后半生善待自己，一定要保持身心健康，而熱愛(ài)生活，保持生命的活力，因?yàn)楹蟀肷】悼鞓?lè) 心態(tài)平和，愛(ài)自己，擁有良好的生活習(xí)慣，這才是終身浪漫的開(kāi)始，更是幸福生活的前提。

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