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學(xué)會(huì)控制情緒

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月02日 11:13

學(xué)會(huì)控制情緒

 愚人之樂(lè)園 2012-07-02

我成為自己的主人。(圖片來(lái)源:鳳凰網(wǎng)華人佛教)

潮起潮落,冬去春來(lái),夏末秋至,日出日落,月圓月缺,雁來(lái)雁往,花飛花謝,草長(zhǎng)瓜熟,自然界萬(wàn)物都在循環(huán)往復(fù)的變化中,我也不例外,情緒會(huì)時(shí)好時(shí)壞。

今天我學(xué)會(huì)控制情緒。

這是大自然的玩笑,很少有人窺破天機(jī)。每天我醒來(lái)時(shí),不再有舊日的心情。昨日的快樂(lè)變成今天的哀愁,今天的悲傷又轉(zhuǎn)為明日的喜悅。我心中像一只輪子不停地轉(zhuǎn)著,由樂(lè)而悲,由悲而喜,由喜而憂。這就好比花兒的變化,今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子,今天的悲傷也預(yù)示著明天的快樂(lè)。

今天我學(xué)會(huì)控制情緒。

我怎樣才能控制情緒,讓每天充滿幸福和歡樂(lè)?我要學(xué)會(huì)這個(gè)千古秘訣:弱者任思緒控制行為,強(qiáng)者讓行控制思緒。每天醒來(lái)當(dāng)我被悲傷、自憐、失敗的情緒包圍時(shí),我就這樣與之對(duì)抗:

沮喪時(shí),我引吭高歌。

悲傷時(shí),我開(kāi)懷大笑。

病痛時(shí),我加倍工作。

恐懼時(shí),我勇往直前。

自卑時(shí),我換上新裝。

不安時(shí),我提高嗓聲。

窮困潦倒時(shí),我想象未來(lái)的富有。

力不從心時(shí),我回想過(guò)去的成功。

自輕自賤時(shí),我想想自己的目標(biāo)。

今天我要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

從今往后,我明白了,只有低能者才會(huì)江郎才盡,我并非低能者,我必須不斷對(duì)抗那限些企圖摧垮我的力量。失望與悲傷一眼就會(huì)被識(shí)破,而其它許多敵人是不易覺(jué)察的。它們往往面帶微笑,卻隨時(shí)可能將我們摧垮。對(duì)它們,我們永遠(yuǎn)不能放松警惕。

自高自大時(shí),我要追尋失敗的記憶。

縱情得意時(shí),我要記得挨餓的日子。

洋洋得意時(shí),我要想想競(jìng)爭(zhēng)的對(duì)手。

沾沾自喜時(shí),不要忘了那忍辱的時(shí)刻。

自以為是時(shí),看看自己能否讓步駐步。

腰纏萬(wàn)貫時(shí),想想那些食不果腹的人。

驕傲自滿時(shí),要想到自己怯懦的時(shí)候。

不可一世時(shí),讓我抬頭,仰望群星。

今天我學(xué)會(huì)控制情緒。

我從此領(lǐng)悟人類(lèi)情緒的變化的奧秘。對(duì)于自己千變?nèi)f化的個(gè)性,我不再聽(tīng)之任之,我知道,只有積極主動(dòng)地控制情緒,才能掌握自己的命運(yùn)。

我成為自己的主人。

我由此而變得偉大。

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