東浜社區(qū)：瑜伽班再續(xù)健康新篇章，共創(chuàng)美好銀齡

炎熱褪去，秋風(fēng)送爽，隨著秋季的悄悄到來，楓橋街道東浜社區(qū)老年大學(xué)瑜伽班也迎來了新學(xué)期。一大早，社區(qū)舞蹈房?jī)?nèi)就充滿了歡聲笑語(yǔ)，學(xué)員們滿懷著對(duì)瑜伽的熱愛，再次齊聚在這里，一同開啟秋季健康之旅。

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據(jù)了解，此次秋季瑜伽班開課獲得了社區(qū)廣大老年朋友的熱烈響應(yīng)，此次學(xué)員由春季班直升，并重新擴(kuò)招新學(xué)員，約20人參加此次課程。秋季瑜伽班仍是以“老年養(yǎng)生”為主題，針對(duì)老年朋友的身體特點(diǎn)和健康狀況，量身定制瑜伽課程，在春季課程的內(nèi)容上進(jìn)一步創(chuàng)新，精心設(shè)計(jì)適合老年人的瑜伽動(dòng)作和練習(xí)方式。參加過春季班的吳阿姨說道：“通過一學(xué)期的瑜伽練習(xí)，我不僅改善了身體柔韌性和平衡性，更學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)身心、緩解壓力，這次秋季班，我更是搶在了第一個(gè)報(bào)名！”

授課教師周老師擁有豐富的瑜伽理論與實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過她的手把手教授，大家受益良多。學(xué)員們也紛紛表示，要克服困難，珍惜這樣的好機(jī)會(huì)，努力學(xué)習(xí)，力爭(zhēng)通過這一期的培訓(xùn)，能夠有所提高和收獲。

開設(shè)老年大學(xué)瑜伽班是社區(qū)積極響應(yīng)國(guó)家“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的重要舉措之一，通過為老年人提供多樣化的健身學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，引導(dǎo)他們樹立積極的老齡觀，享受健康、快樂的晚年生活。未來，東浜社區(qū)將始終把“老有所學(xué)、老有所為、老有所樂、老有所享”作為重點(diǎn)工作來抓，結(jié)合社區(qū)自身特點(diǎn)優(yōu)勢(shì)，貼近轄區(qū)居民需求，優(yōu)化社區(qū)各類資源，常態(tài)化開展豐富多彩的為老敬老活動(dòng)，讓社區(qū)真正成為老年朋友的健康之家、快樂之家。（徐犇）