減肥期間可以吃的水果有：

一，檸檬。檸檬富含維生素c和檸檬酸，可以促進熱量的代謝，加快人體消耗熱量的速度，同時它本身熱量較低，不會使人體堆積過多的熱量，起到很好的減肥瘦身的效果，但注意的是不可空腹吃檸檬。

二，蘋果。蘋果富含豐富的果膠，可以加速人體的排毒功效，并且有效降低熱量的吸收，吃了蘋果后很容易讓人有飽足感，因而可以有效的幫助減肥，同時它含有的微量元素鉀可以預(yù)防腿部的水腫。

三，菠蘿。菠蘿富含酵素和維生素，可以促進體內(nèi)毒素的分解，幫助人體即時排毒、排脂，從而起到很好的減肥效果，同時由于菠蘿味道酸甜，可以促進腸胃的消化，緩解食欲不振的癥狀。

四，香蕉。因為香蕉富含纖維素和人體所需的微量元素，可以有效的促進新陳代謝，排出體內(nèi)的積水。

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