首頁資訊暑期出游倒計時！健康出行可以這樣做

暑期出游倒計時！健康出行可以這樣做

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 15:16

01做好信息收集

　　要提前了解旅游目的地的一些信息，重點關(guān)注目的地傳染病流行情況，提前做好防范，如出國旅行前要接種必要的疫苗，合理安排出行。

　　了解自己和同行者的健康狀況。如有身體不適，尤其是老人、孕婦、慢性病患者，建議請醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評估，根據(jù)評估結(jié)果再決定是否出行。

02關(guān)注飲食、飲水安全

　　喝白開水或瓶裝水，食用海鮮、肉類、蛋類等食品的時候，要煮熟煮透。用餐的時候，要選擇符合資質(zhì)、衛(wèi)生條件好的餐廳。

　　勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后，不要接觸野生動物。

03做好健康防護(hù)與監(jiān)測

　　準(zhǔn)備必需物品，暈車藥、抗過敏藥、感冒藥、腸胃藥等常用藥品、口罩、消毒濕巾或免洗洗手液、驅(qū)蟲劑等防蚊蟲叮咬用品等。

　　乘坐公共交通工具時，尤其是前往環(huán)境密閉、人群密集場所時，要科學(xué)佩戴口罩，減少呼吸道傳染病的感染風(fēng)險。

　　預(yù)防蚊蟲叮咬。選擇環(huán)境整潔、防蚊設(shè)施條件比較齊全的酒店住宿，戶外活動的時候要穿淺色長袖長褲，減少皮膚裸露，皮膚暴露部位可以使用驅(qū)蟲劑，避免蚊蟲叮咬。避免在草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。盡量不要在野外宿營，如果確實需要，應(yīng)使用帳篷，做好防護(hù)措施，比如涂抹驅(qū)蟲劑。

　　關(guān)注自身健康狀況，如果出現(xiàn)身體不適，要及時前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診。

　　小提示

　　境外旅游返程后要做好自我健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)不適癥狀時，要及時就醫(yī)，并且告知境外旅居史。