導(dǎo)語(yǔ)：男人！整日熬夜加班、喝酒應(yīng)酬的你，是否也出現(xiàn)了經(jīng)常腰背酸軟、手腳冰涼、打不起精神等情況呢？

哈嘍！大家好，我是你們的中醫(yī)朋友（何老師），首先在這里，祝愿所有的人雙節(jié)快樂(lè)，就在前不久，有一位讀者朋友給我留言，說(shuō)自己經(jīng)常會(huì)看我所寫(xiě)的文章，每一次都感覺(jué)受益匪淺，說(shuō)自己今年42歲了，在最近2年多里，不知道怎么一回事，自己總是打不起精神來(lái)，尤其是近些天來(lái)，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，我早已經(jīng)添上了厚厚的秋衣秋褲，但是還感覺(jué)到冷。

首先在這里，感謝這位讀者對(duì)我的支持，其實(shí)，該男子所面臨的問(wèn)題在中醫(yī)理論中將其統(tǒng)稱為“陽(yáng)氣不足”，也就是我們常說(shuō)的“腎陽(yáng)虛”，那么，體內(nèi)陽(yáng)氣不足的人，平日都有哪些表現(xiàn)呢？

1；畏寒怕冷、手腳冰涼，就算在天氣不是很冷的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)比其他人更怕冷。

2；精神不佳、愛(ài)打哈欠，就算經(jīng)過(guò)足夠的休息之后，精神狀態(tài)還是不能夠恢復(fù)。

3；尿液增多、尿黃、泡沫多，尤其是晚上睡覺(jué)前總感覺(jué)有尿意，晚上排尿明顯增多。

4；頭發(fā)稀疏、愛(ài)脫發(fā)，每次洗頭或者早晨起床的時(shí)候，總是會(huì)出現(xiàn)大把的落發(fā)。

5；生活質(zhì)量差、易疲軟，年紀(jì)輕輕就感覺(jué)心有余而力不足。

如果你也出現(xiàn)了以上5點(diǎn)中的任意1-2點(diǎn)的話，那么就需要注意了，因?yàn)檫@多半是體內(nèi)陽(yáng)氣不足的典型表現(xiàn)！

該如何調(diào)理呢？

當(dāng)聽(tīng)完該男子描述之后，我突然想到了我曾經(jīng)遇到的一個(gè)案例，記得那還是在多年之前的事了，記得有一次我還在上學(xué)的時(shí)候，聽(tīng)我們老師說(shuō)過(guò)這么一個(gè)故事，今天給大家分享出來(lái)，希望對(duì)你會(huì)有所啟發(fā)或者幫助！

話說(shuō)有這么一位男子，江蘇南京人，和妻子結(jié)婚已經(jīng)3年之久，至今未能正常懷孕，在這期間妻子和自己也進(jìn)行了很多檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是自己的問(wèn)題，當(dāng)?shù)谝谎劭吹皆撃凶拥臅r(shí)候，給人的第一感覺(jué)就是精神萎靡、一點(diǎn)都不像一個(gè)三十多歲男子該有的陽(yáng)剛之氣，老師在給該男子把脈后發(fā)現(xiàn)，他雙手冰涼、且脈象沉細(xì)無(wú)力、舌邊齒痕明顯、舌苔淡白。

在了解了該男子現(xiàn)有的癥狀之后，老師給他開(kāi)出來(lái)一張配伍，這個(gè)配伍，對(duì)我的啟發(fā)意義很大，咱們一起來(lái)了解一下吧——

以黃精5克，枸杞10粒，札木根10克，每日一劑，水煎服。

結(jié)果，在服用一個(gè)月之后，該男子畏寒之感有明顯緩解，手腳也逐漸暖和了起來(lái)，之前尿頻和尿液發(fā)黃的癥狀也明顯改善，更重要的是，生活質(zhì)量也大大提升。

何故？

后來(lái)老師講解到，這個(gè)配伍，看似簡(jiǎn)單，其實(shí)大有來(lái)有，這主要是取自《燕山醫(yī)話》中的一味經(jīng)典湯劑，這其中記載了京津地區(qū)中醫(yī)前輩們的經(jīng)驗(yàn)之談，而老師所使用的這個(gè)配伍，就記載于第266頁(yè)之上，有興趣的朋友可以自己去看一看。

從這個(gè)配伍中，我們悟出什么道理呢？

那就是升陽(yáng)氣，比如說(shuō)這位男子，如果體內(nèi)陽(yáng)氣不足，不僅會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、打不起精神等表現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)生活質(zhì)量差、脫發(fā)明顯等表現(xiàn)，所以想要解決這個(gè)問(wèn)題，首先要做的就是幫助體內(nèi)的陽(yáng)氣升起來(lái)，而這味湯劑中所使用的札木根具有很好的健脾益腎、提升陽(yáng)氣的幫助，對(duì)于男性陽(yáng)氣不足、軟弱無(wú)力以及時(shí)間短等問(wèn)題皆有明顯改善。

而之所以要所搭配黃精和枸杞則可以很好的起到調(diào)和作用，以免因?yàn)殛?yáng)氣升的過(guò)快而導(dǎo)致身體陽(yáng)亢、上火等情況出現(xiàn)，眾所周知，黃精具有很好的滋陰益腎的作用，而枸杞則是溫腎助陽(yáng)的幫助，三者經(jīng)常搭配一起泡水喝正應(yīng)對(duì)了中醫(yī)常說(shuō)的“君、臣、佐、使”的原則。

我早年得知這個(gè)方法之后，曾經(jīng)多次運(yùn)用，事實(shí)證明，效果顯著。

好了，今天的內(nèi)容到這里就全部分享結(jié)束了，如果你也經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼、尿液發(fā)黃、尿液泡沫多以及愛(ài)掉頭發(fā)、愛(ài)打哈欠或者生活質(zhì)量差的話，抽空的時(shí)候不妨試一試哦，當(dāng)然，如果你也感覺(jué)本篇文章對(duì)你有幫助的話，不妨動(dòng)動(dòng)小指頭，一起分享出去吧，讓更多的人受益。

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