隨著五一假期的來(lái)臨，人員流動(dòng)與聚集活動(dòng)預(yù)計(jì)增多。北京市疾控中心就此發(fā)布了健康指南：

出行前，制定詳細(xì)的行程計(jì)劃，了解目的地的健康狀況，并留意相關(guān)部門(mén)發(fā)布的旅行建議。身體狀況欠佳的人群，如老年人、孕婦、慢性病患者等，最好在醫(yī)生評(píng)估健康狀況后再做旅行決定。

關(guān)注天氣變化，適時(shí)調(diào)整著裝，特別要注意暴雨、山洪和地質(zhì)災(zāi)害預(yù)警，雨勢(shì)強(qiáng)勁時(shí)，切勿靠近河流、山區(qū)及低洼地區(qū)，確保自身安全。開(kāi)車(chē)出行，請(qǐng)遵守交通規(guī)則，全程系好安全帶，拒絕疲勞駕駛。

旅途中，維持良好的衛(wèi)生習(xí)慣至關(guān)重要。盡量避開(kāi)人群密集的地方，勤洗手，咳嗽或打噴嚏時(shí)遮住口鼻，并科學(xué)佩戴口罩。身體出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等癥狀時(shí)，應(yīng)停止旅行，避免參與集體活動(dòng)，及時(shí)求醫(yī)。

飲食方面，選擇有資質(zhì)的餐館用餐，推薦使用公筷公勺和分餐制。野外用餐建議攜帶密封包裝食品，不吃變質(zhì)過(guò)期食品及未知野生動(dòng)植物，保證飲水安全。

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，注意防范蜱蟲(chóng)、蚊子等昆蟲(chóng)叮咬，以防蟲(chóng)媒傳染病。在草叢、樹(shù)林等昆蟲(chóng)密集區(qū)域，穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，必要時(shí)使用防蟲(chóng)劑，減少長(zhǎng)時(shí)間坐臥。

旅行歸來(lái)，若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，視情況采取居家觀(guān)察、服藥或就醫(yī)措施，并采取適當(dāng)防護(hù)，以免家人感染，尤其是兒童。癥狀加劇或基礎(chǔ)疾病惡化時(shí)，應(yīng)立即尋求醫(yī)療幫助。就醫(yī)時(shí)佩戴口罩，向醫(yī)生說(shuō)明旅行史，以便于診斷。

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