病情分析：老年人應(yīng)該補充多種營養(yǎng)素，包括鈣、維生素D、葉酸、蛋白質(zhì)、抗氧化劑、水等：

1.鈣：老年人骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增加，鈣是維持骨骼健康的必需品。

2.維生素D：幫助身體吸收鈣，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和肌肉損傷。

3.葉酸：可降低老年人罹患心臟病和某些癌癥的風(fēng)險。

4.蛋白質(zhì)：有助于維持肌肉和基本機能，特別是在老年人可能會出現(xiàn)的肌肉萎縮和功能減退時更為重要。

5.抗氧化劑：如維生素E、C和類胡蘿卜素等，可以幫助保護身體免受自由基的傷害，降低患上某些疾病的風(fēng)險。

6.水：老年人易受脫水的影響，因此應(yīng)確保足夠的水分攝入來防止脫水。

老年人的營養(yǎng)需求因個體差異而異，建議在咨詢醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行適當?shù)臓I養(yǎng)補充。

2024-05-13

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