許多胖妹想減肥卻無(wú)方，今日為大家介紹十個(gè)有效奇招。擦減肥霜加按摩腰帶，吃素、多看書聽音樂、補(bǔ)充膠原蛋白等方法助你減肥又美容，快來(lái)掌握這些小貼士吧。

十個(gè)有效的奇招，助你減肥！

1、擦減肥霜加按摩腰帶

推薦瑪花纖體公司的瘦身霜，沒有的話，用索芙特的也可以。用熱毛巾敷腹部，大腿等脂肪多的地方，待毛孔打開，帶上手套均勻涂抹，按摩至充分吸收，纏上保鮮膜。做完這些后開始跳繩半小時(shí)，效果杠杠的！不愿意動(dòng)也沒關(guān)系，買一個(gè)瘦腹按摩腰帶就行了，一次50分鐘，效果也很顯著。

2、吃素

相信大家聽到這個(gè)心都涼了吧，吃素的好處其實(shí)很多，可以降低血液膽固醇，血脂和尿酸，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，減少毒素的蓄積。植物，尤其是蔬菜含的是維生素，纖維素和水分，所含的碳水化合物，脂肪是很少或者沒有的。和尚吃素連心境都變的好呢，這是有科學(xué)根據(jù)的，不過不是人人都適合吃素，體力工作者，運(yùn)動(dòng)員和孩子都不適合！適合吃素的人是居家太太，老年人和“三高”的胖子們。

3、多看書，多聽音樂

奇怪吧？看書聽歌也能減肥！答案是YES！看書，聽歌可以分散注意力，使神經(jīng)放松。建議聽些古典樂，推薦李云迪和李斯特的鋼琴曲。

4、補(bǔ)充膠原蛋白

蛋白對(duì)于減肥是有利無(wú)害的，而且是美容的圣品。強(qiáng)烈推薦FANCL的膠原蛋白果味飲料，一盒十只，298一盒，每天睡前喝一只，喝上2個(gè)月。保證你的皮膚水當(dāng)當(dāng)，又有彈性！但是，這個(gè)比較費(fèi)錢！或者條件更好一點(diǎn)的話，每天早上喝牛奶煮官燕（燕窩一定要是真的，喜歡泰國(guó)專賣的，但價(jià)格比較貴）。

文中介紹了擦減肥霜加按摩腰帶、吃素、多看書聽音樂、補(bǔ)充膠原蛋白等減肥奇招及相關(guān)產(chǎn)品方法，能助胖妹們有效減肥。但要根據(jù)自身情況選擇合適方式，堅(jiān)持才能收獲好身材。

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