育兒

減肥竅門

[!--temp.xuanchuan--]

百泰康網欄目導航 首頁 心理 育兒 減肥 養(yǎng)生 美容 男性 女性 兩性 中醫(yī) 整形 搜索 育兒頻道導航 備孕期 懷孕期 分娩必讀 產后護理 新 生 兒 嬰兒期 幼兒期 學齡前 母嬰用品 早期教育

瘦身運動以及飲食控制

發(fā)布于 2023-02-10 3907次瀏覽

　　適當運動可以消耗熱量這道理大多人都懂，但正確的飲食概念更可以讓你的體重控制事半功倍。而美麗并不單單只建構在外在表象，其中應該還包含一個人所展現給他人的整體印象，而她所提倡對于美的概念就是，關心青春，關心活力，關心健康就是等于美麗。

    她強調，體態(tài)的美麗其實就是健康活力的展現，因為一項項清楚的數據證明，肥胖的確常會伴隨許多造成身心不適的癥狀。  大多數人會發(fā)胖都是因為飲食概念不正確，她一針見血的指出大多數人想要減肥，卻越減越肥的原因。

　　美食并不需要過度烹調。以前門市規(guī)模只有三四家時，自己就常常親自下除料理給員工品嘗，在料理時她堅持，應注重保留食物的營養(yǎng)價值，以不增加身體負擔為原則。

    例如，油炸食物含有高量油脂，攝取過多會增加心臟血管等病變，如此就不應過量攝取，淺嘗即可，并鼓勵保留原味的烹煮方式。  對于體重，一般人也應有所控制，現代人常常暴飲暴食不懂節(jié)制，加上肉類食品充斥，使得中風、尿酸過高等癥狀，在人體出現的比例越來越高。莊雅清強調，每個人都應該為自己的身體負責，為了自身健康，還是建議您從保留食物營養(yǎng)價值，不增加身體負擔，和時時控制自身體重三方面，做一個健康的現代人。

（實習編輯：吳瑾瑜）

今日熱評：
　　連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等，晚上只吃一個橙子……[每天瘦一斤的九個減肥法]

分享給好友分享給好友

上一篇 : 學習苗條思維方式才能苗條

下一篇 : 想苗條？看暴瘦女六個思維方式

精彩推薦

甩脂減重必知 25個高效減肥方法2023-03-2814878人瀏覽

一招擊退水腫 還你緊致身材2024-07-1514542人瀏覽

減肥遇到瓶頸？3招教你安全度過2024-04-249775人瀏覽

生活中10條魔力瘦身貼士2023-03-125893人瀏覽

多吃蔬菜少喝酒 避免在周末增肥的小技巧2023-03-295651人瀏覽

猜你喜歡

薦 減肥新招 吹著空調就減肥 熱度：7889 薦 12個瘦身狠招 想不瘦都難 熱度：11839 薦 多吃蔬菜少喝酒 避免在周末增肥的小技巧 熱度：6383 薦 生活中10條魔力瘦身貼士 熱度：16714 薦 這個夏天不給脂肪留活路 熱度：14757 薦 怎么穿顯瘦？常穿5種褲子小心惹來大毛病 熱度：15647 減肥竅門更多精彩內容

相關標簽

保鮮技巧 應對鼻炎 腰痛 縮陰藥 口腔 自殺 蜜蠟 搭配禁忌 茄子 眼鏡

相關知識

糖尿病人怎么控制飲食熱量
健身專家推薦 超有效7日運動瘦身計劃
如何制定一個有效的減脂計劃，以實現瘦身目標
運動能強體抗病?五種運動既瘦身又鍛煉心肺
上班族減肥瘦身計劃：生活化減脂不節(jié)食不運動
均衡飲食瘦身法
怎么樣有效控制體重方法
用什么方法可以快速瘦身？
健身運動
適合女生的減肥瘦身運動詳解

網址: 瘦身運動以及飲食控制 http://m.u1s5d6.cn/newsview18589.html