看懂“BMI”，告別“肥胖”煩惱！
0 你是否經(jīng)常因身材過胖或過輕而感到困擾？“BMI”指數(shù)或許可以幫你找到解決問題的方向。
BMI指數(shù)是根據(jù)人的體重和身高計算得出的數(shù)值，可以評估一個人的體重是否正常，是目前國際上常用的評估人體重量水平的指標。公式為：BMI=體重（kg）/身高（m）的平方。
若BMI指數(shù)小于18.5，說明你的體重過輕；若BMI指數(shù)在18.5至23.9之間，則體重正常，屬于健康范疇；若BMI指數(shù)在24至27之間，說明已經(jīng)進入過重狀態(tài)；若BMI指數(shù)大于28，則屬于肥胖范疇。
當然，BMI指數(shù)并不能完全適用于所有人，因為有些人例如運動員可能會偏高，而老年人則可能會偏低。因此，為了得到更加準確的判斷，需要綜合考慮身體其他指標如體脂率、肌肉量等因素。
美好身材從掌握BMI開始，從量體裁衣、科學(xué)飲食和適量運動三方面入手，保持身材勻稱健康。
掌握BMI指數(shù)，評估身體是否健康！通過公式計算，得出體重是否正常的判斷，讓我們從此告別“肥胖”煩惱。

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