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盤點(diǎn)五種促進(jìn)新陳代謝的飲品

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 04:44

　　新陳代謝是人體重要的生理過程，新陳代謝速率正常，有益于身體健康。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便盤點(diǎn)5種可促進(jìn)新陳代謝的飲品。

　　1，白開水

　　專家建議一定要多喝白開水，且飯前半小時(shí)喝水對(duì)于減肥和保持苗條身材大有裨益。養(yǎng)成這種習(xí)慣還可以預(yù)防食用過量，保持體內(nèi)水量平衡，確保人體各項(xiàng)基本生理活動(dòng)的進(jìn)行，加速燃脂。此外，冰水或涼茶也對(duì)瘦身很有幫助，因?yàn)槿梭w會(huì)用燃脂的方式保持體溫。

　　2，新沏的綠茶

　　每天飲用綠茶會(huì)加快腰部脂肪的燃燒。

　　3，烏龍茶

　　營養(yǎng)學(xué)家稱，烏龍茶對(duì)新陳代謝有強(qiáng)烈的刺激作用。烏龍茶中含有一種能防止人體脂肪積累的酶。而且茶中的酚也能很好地消耗脂肪。

　　4，蘋果醋

　　按照一湯匙果醋兌一杯水的比例沖泡飲用不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以防止血糖偏高，促進(jìn)腸胃消化。

　　5，鼠尾草茶

　　專家建議早飯后飲一杯鼠尾草茶，如此便可從早上就開始調(diào)節(jié)身體糖分，促進(jìn)新陳代謝。

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