婦女坐月子后要特別注意身體的保養(yǎng)，要從飲食、休息等各個方面多加護(hù)理。今天筆者就來介紹一下如何科學(xué)坐月子的知識，希望引起大家的重視。

　　如何科學(xué)坐月子呢?要注意以下事項：

　　1、安靜休養(yǎng)30～40天。

　　2、臥床二周。

　　3、勤綁腹帶，收縮腹部 。這一點是如何科學(xué)坐月子必須要注意的，對于恢復(fù)體型有重要的作用。

　　4、避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮。

　　5、二周內(nèi)避免洗澡 。

　　6、不可吹風(fēng)，不論是熱風(fēng)或冷風(fēng)。

　　7、要有舒適的環(huán)境，室溫維持在攝氏25～28度。

　　8、不可碰冷水 。

　　9、不可常抱小孩。

　　10、坐著喂奶。

　　11、不可替小孩洗澡。

　　12、不可流淚?！爱a(chǎn)婦一滴淚，勝過十兩金”，一定要調(diào)節(jié)好情緒，這是如何科學(xué)坐月子至關(guān)重要的。

　　13、盡量不看電視及書報雜志 產(chǎn)婦應(yīng)盡量少看電視及書報，如果一定要看，則五十五分鐘須讓眼睛休息十分鐘。

　　14、眼部按摩 。

　　15、生人不可進(jìn)入產(chǎn)婦房間 。這樣做可避免由生人帶來的致病原菌感染產(chǎn)婦和新生兒。

　　16、產(chǎn)后開始性生活的時間

：處于產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦必須經(jīng)過仔細(xì)的產(chǎn)后檢查，確認(rèn)已恢復(fù)健康后，方能開始性生活。產(chǎn)后康復(fù)順利者，于產(chǎn)褥期過后可以恢復(fù)性生活，剖宮產(chǎn)者應(yīng)于產(chǎn)后3個月后開始性生活。特別注意，在還有惡露的情況下，要絕對禁止性生活。

　　關(guān)于如何科學(xué)坐月子的內(nèi)容其實還有很多，今天，筆者只是粗略地介紹了一下。如果有必要的話，可以去請教有關(guān)專家，專家一定可以給你滿意的答復(fù)。

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