據(jù)媒體報(bào)道，重慶一位24歲的小伙上廁所玩手機(jī)，由于蹲廁太久，加上廁所密閉悶熱，最后缺氧暈倒，頭部受撞擊竟成“植物人”!

這可不是聳人聽聞，小伙子的悲劇，給那些把衛(wèi)生間當(dāng)書報(bào)間的人們敲響了警鐘。

廁所是我們每天都要光顧的場(chǎng)所，盡管在廁所的停留時(shí)間有限，但廁所卻是猝死和各種疾病的高發(fā)地點(diǎn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)大約有23萬(wàn)多人突發(fā)意外死于廁所。那么，小小的廁所中最容易發(fā)生哪些危險(xiǎn)？上廁所最忌諱哪些事？

1、看書報(bào)、玩手機(jī)

健康危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★★

危險(xiǎn)因子：暈厥 、跌倒

邊上廁所邊看書報(bào)或玩手機(jī)堪稱是如廁的最大禁忌。日常生活中，有這種習(xí)慣的人通常一蹲就是小半天。

這種做法弊處多多。由于上廁所時(shí)思想意識(shí)都集中在書報(bào)或手機(jī)上，從而抑制了排便意識(shí)，還會(huì)干擾大腦對(duì)排便傳導(dǎo)神經(jīng)的指揮，延長(zhǎng)排便的時(shí)間。

此外，長(zhǎng)期便秘，糞便壓迫會(huì)造成男性前列腺血液運(yùn)行受阻，加重前列腺炎的癥狀。為了避免這前“腺”危機(jī)，男性們記得專心地“行方便”吧，特別是已經(jīng)患有該病的患者更要改掉如廁娛樂的習(xí)慣。

久坐馬桶還會(huì)使腦部發(fā)生暫時(shí)供血不足，起立時(shí)易發(fā)生暈厥、跌倒等現(xiàn)象，特別是久病、體弱、年邁者，起立時(shí)更容易發(fā)生意外。

2、用力排便

健康危險(xiǎn)指數(shù)：★★★★

危險(xiǎn)因子：肛裂

排便太用力易導(dǎo)致肛裂或猝死?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，連上廁所都匆匆忙忙，排便時(shí)速度過快，一上廁所就大力憋氣排便，就有可能把肛管撐破，造成肛管的皮膚裂口。

此外，用力排便還會(huì)增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血，心肌耗氧量的增加可誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，兩者都可能造成猝死。

所以，發(fā)生便秘、排便困難，不要拼命用力，這樣不僅不利于排便，反而可能給心腦血管增加壓力，許多心臟病患者在廁所突然發(fā)病，就是因?yàn)橛昧Σ划?dāng)，便沒排下來(lái)，血管先爆了。

因此，患有心血管疾病的人，排便時(shí)不要太使勁，排不出來(lái)不要勉強(qiáng)。上廁所前，應(yīng)帶上硝酸甘油等急救藥品，以備不測(cè)時(shí)服用。

3、如廁后起身太快

健康危險(xiǎn)指數(shù)：★★★

危險(xiǎn)因子：頭暈眼花、摔傷

心腦血管病患者如果蹲廁時(shí)間過久，排便結(jié)束后快速站立容易誘發(fā)短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，且年齡越大的人越容易受傷。

此外，高血壓患者晨起血壓會(huì)更高，很多人有起床后排便的習(xí)慣，因此容易發(fā)生意外。可在廁所蹲位旁設(shè)置安全護(hù)欄，如廁后，起身需緩慢。

4、久憋尿后再排尿

健康危險(xiǎn)指數(shù)：★★★

危險(xiǎn)因子：昏厥

憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神經(jīng)過度興奮，膀胱中的尿液一下子排空，就容易導(dǎo)致血壓降低、心率減慢，易發(fā)生排尿性暈厥，若不及時(shí)進(jìn)行救治很有可能發(fā)生生命危險(xiǎn)。

5、廁所放置大型家電

健康危險(xiǎn)指數(shù)：★★

危險(xiǎn)因子：一氧化碳中毒、漏電觸電

洗衣機(jī)、電吹風(fēng)等家電放置廁所中，隱患多。洗衣機(jī)滲水、電熱水器老化等問題會(huì)引發(fā)漏電、觸電等事故，燃?xì)鉄崴鲃t易誘發(fā)一氧化碳中毒。

6、地面濕滑

健康危險(xiǎn)指數(shù)：★★

危險(xiǎn)因子：摔跤

廁所是家里最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的積水讓人一不留神就會(huì)摔跤。因此廁所要保持相對(duì)的干燥，可穿防滑底拖鞋。

7、使用空氣清新劑

健康危險(xiǎn)指數(shù)：★

危險(xiǎn)因子：致癌

不少人喜歡在廁所噴些空氣清新劑，但其實(shí)空氣清新劑中的揮發(fā)性有機(jī)化合物有可能致癌。因此廁所除臭最好使用天然材料，可將檸檬片、菠蘿皮和柚子皮放在馬桶水箱上，或在衛(wèi)生間的稍低處放置一盒打開的清涼油，能起到除臭的目的。

來(lái)源:水木文摘

責(zé)任編輯:劉延佶 李延?xùn)|

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