亞健康的概述

世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無(wú)器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為第三狀態(tài)”，我國(guó)稱為亞健康狀態(tài)”。

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浴室中的健康隱患

現(xiàn)實(shí)情況中，我們擁有的大多是格局已經(jīng)限定的房子，浴室往往沒(méi)有太好的位置，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的成品住宅都不會(huì)把它放在黃金角落。更加糟糕的是，很多房子的浴室是不帶窗戶的，也不會(huì)有太大的空間，衛(wèi)浴設(shè)備都只好一股腦兒地?cái)D在一起，這些都為你的健康隱患埋下了伏筆。就算你的浴室還有沒(méi)達(dá)到病菌橫飛的程度，但僅僅是水源帶來(lái)的的潮氣也中心讓你的呼吸道和肌膚承受壓力。如果你有莫名的過(guò)敏癥狀，那么禍根很可能就來(lái)自于你的浴室。而且，潮氣多多少少都會(huì)讓物品發(fā)生變質(zhì)，所以你放在浴室里的東西很可能已經(jīng)和你一樣處于亞健康”狀態(tài)了。

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如何預(yù)防浴室亞健康

每天為浴室開(kāi)窗，沒(méi)有窗戶的暗而要開(kāi)排氣扇通風(fēng)。

沖水的時(shí)候要蓋好馬桶蓋，不用的時(shí)候則敞開(kāi)，馬桶內(nèi)壁也需要干燥來(lái)減輕細(xì)菌污染。

隨時(shí)保持浴室下水道的通暢，以防污物發(fā)酵反味。

每次進(jìn)入浴室，記得開(kāi)燈之外，也要順手把排風(fēng)系統(tǒng)打開(kāi)，洗完澡之后，多開(kāi)一會(huì)兒排風(fēng)扇。

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不能放在浴室的物品

1.普通吹風(fēng)機(jī)和其他小家電。賓館中常常會(huì)在浴室里放一把吹風(fēng)機(jī)，非常方便，但那至少要具備兩個(gè)底線，防水型、懸掛型。如果你的吹風(fēng)機(jī)不是全部具備這兩者，那么一定不要把它放在浴室，如果一旦發(fā)生漏電事故可不是鬧著玩的。

2.粉狀彩妝。潮氣會(huì)讓它們變得不易上妝，卻很易花妝，甚至?xí)淖兯鼈兊念伾绻幌胱屇愕难塾?、散粉變成吸潮劑，就千萬(wàn)不要放在浴室里。

3.藥品。藥廠設(shè)計(jì)每種藥品，都會(huì)計(jì)算好它進(jìn)入體內(nèi)后溶解發(fā)揮藥效的作用時(shí)間，而主要的衡量因素就是遇到體液。所以藥品一旦吸潮，藥效很可能已經(jīng)提前發(fā)揮效力，再服用時(shí)等于已經(jīng)失效了。

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預(yù)防亞健康的方針

1.平心”，即平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒;

2.減壓”，即適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力;

3.順鐘”，即順應(yīng)好生物鐘，調(diào)整好休息和睡眠;

4.增免”，通過(guò)有氧代謝運(yùn)動(dòng)等增強(qiáng)自身免疫力;

5.改良”，即通過(guò)改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。

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