男性在日常生活當(dāng)中也得多進(jìn)行養(yǎng)生才可以讓自己更健康強(qiáng)壯。飲食養(yǎng)生是最安全最常見的，以下就是男性養(yǎng)生必吃的8種保健食品。1、1個(gè)蘋果護(hù)心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每周安排一天作為蘋果日，這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過(guò)5個(gè)蘋果日便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效，在蘋果日這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續(xù)10個(gè)蘋果日即可初見成效。2、2個(gè)橘子護(hù)胃防癌男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個(gè)柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。3、3個(gè)西瓜相當(dāng)于1粒偉哥西瓜中大量的瓜氨酸具有與偉哥類似的藥理作用。多吃西瓜對(duì)男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節(jié)制一下，因?yàn)槲鞴鲜呛允澄铮远嗔藭?huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。4、10顆葡萄阻擊中風(fēng)男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問(wèn)題。5、20個(gè)櫻桃對(duì)抗關(guān)節(jié)炎經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。6、50克南瓜子保護(hù)前列腺前列腺是中年男人的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。每天堅(jiān)持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。7、多吃菠菜保護(hù)視力每周吃2～4次菠菜即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。8、多吃枸杞補(bǔ)腎壯元?dú)庋a(bǔ)腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過(guò)去流行以形補(bǔ)形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可以達(dá)到補(bǔ)腎的功效。但是內(nèi)臟類及海產(chǎn)類食品的膽固醇過(guò)高而往往會(huì)引發(fā)高血壓等問(wèn)題。對(duì)于中老年男性朋友，不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E，又不含膽固醇的食品都是好的補(bǔ)腎品，而枸杞無(wú)疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補(bǔ)腎佳品。以上就是有關(guān)男人必不可少的八大保健食物的詳細(xì)介紹，希望對(duì)你進(jìn)一步了解男性養(yǎng)生有一定的幫助。因此，在日常生活中，廣大朋友們可以多吃一些蘋果、橘子、西瓜等食物，不僅可以達(dá)到有養(yǎng)生保健的功效，還能讓你更健康更MAN!

相關(guān)知識(shí)

男性養(yǎng)生保健吃什么好？
男性養(yǎng)生必吃的6種食物
男性養(yǎng)生必吃的壯陽(yáng)食物
男性養(yǎng)生 男性要少吃的四種食物
男性養(yǎng)生保健指南
男性養(yǎng)生要注意些什么？ 男人養(yǎng)生推薦6類食物
男人養(yǎng)生日常必吃的5種食物
男性春季養(yǎng)肝飲食吃什么
男性保健的幾種小竅門 男人如何保健養(yǎng)生
男人養(yǎng)生保健吃什么 十大補(bǔ)品了解一下

網(wǎng)址: 男性養(yǎng)生吃什么好？八種男性養(yǎng)生必吃的保健食品 http://m.u1s5d6.cn/newsview199583.html