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怎樣的減肥方法適合男生？

發(fā)病時間：不清楚

怎樣的減肥方法適合男生？

補充說明：怎樣的減肥方法適合男生？

a******B 2010-10-19 22:52

減肥 啤酒肚

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醫(yī)生回答(2)

李若彤 主治醫(yī)師 三甲

提問

對于男人最好的減肥方法這個問題你一定要認(rèn)真對待，對于有啤酒肚的男士而言跑步是最佳的減肥方法，但必須持之有恒才有效。經(jīng)常做運動，不但可保持身材曲條，而且可令身體更健康。 最健康的減肥方法是有計劃的，在不損害身體健康的情況下以適當(dāng)?shù)倪\動和節(jié)制而均衡的飲食，透過一段時間，逐步去除身體多余的脂肪，并建立一個可持之以恒的良好低脂飲食習(xí)慣；關(guān)于你請問的男人最好的減肥方法這個問題我已作答，希望你滿意。

2013-09-15 22:48

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胡剛學(xué) 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好 根據(jù)你敘述的情況沒有快捷又無副作用的方法,還是只能通過合理飲食和積極鍛煉來實現(xiàn).可以做一些運動來改善.比如健康操,經(jīng)常進(jìn)行腿的拉伸,雙腳緊閉靠攏站立半小時.常行走,多騎自行車遠(yuǎn)行,可很好的改善.控制飲食是一定要的.

2010-10-19 22:59

舉報

向醫(yī)生提問

疾病百科

?啤酒肚 （羅漢肚）

一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，隨著年齡增長，這些細(xì)胞就會增重。因此，幾乎每一個男人在30歲以后，體重都要增加，加上他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝，都會對他的腹部產(chǎn)生影響。一般來說，青少年有“啤酒肚”，往往是因為營養(yǎng)過剩;對于中年人而言，睡眠質(zhì)量是主因。

癥狀起因：隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。

可能疾?。悍逝职Y  大腸脂肪瘤  脂肪肝  小腸脂肪瘤  小兒肥胖通氣不良綜合征  

常見檢查： 動態(tài)血壓監(jiān)測(ABPM)  血脂  腹部外形觸診  血壓測量  腹部外形  腹部叩診  

就診科室：營養(yǎng)科

適用藥品

奧利司他膠囊 用于18歲及以上成人體重超重（體重指數(shù)≥24）的患者的治療。使用本產(chǎn)品，應(yīng)同時配合低熱低脂飲食。 貝興牌左旋肉堿茶多酚膠囊 減肥 格列美脲片 用于節(jié)食，體育鍛煉及減肥均不能滿意控制血糖的2型糖尿病。 輕身減肥膠囊 輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。

糖尿病 2型糖尿病 單純性肥胖 肥胖

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