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健康=好身材=反手摸肚臍？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月02日 00:40

“反手摸到肚臍”，是網(wǎng)傳的一種測(cè)試身材的方法。測(cè)試方法：如果測(cè)試者能反手摸到自己的肚臍眼，就說(shuō)明有個(gè)好身材；摸不到則需要趕緊減肥。

2015年6月11日，網(wǎng)上熱帖“女孩子能反手摸到肚臍眼就是身材好”，網(wǎng)傳該結(jié)論是美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)的。反手摸肚臍主要用來(lái)衡量女孩子的身材是否苗條，是否有纖纖細(xì)腰，但男生也可以用來(lái)作為參考，看看自己是否過(guò)度肥胖，啤酒肚太大。

隨后一眾美女開(kāi)始曬出了自己的魔鬼般好身材，齊秀水蛇腰，性感至極。經(jīng)過(guò)朋友圈里反復(fù)測(cè)試，有妹子表示，摸肚臍，不光得瘦，還要胳膊長(zhǎng)；光胳膊長(zhǎng)還不行，身體柔韌度還要好，不然摸到手抽筋也是常事。

醫(yī)生表示，一般情況下不建議市民過(guò)多嘗試這樣一種動(dòng)作，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間重復(fù)的話，確實(shí)會(huì)對(duì)肩部的韌帶造成一定的傷害。盡管人體的韌帶具備一定的柔韌性，經(jīng)常鍛煉的成年人也可以完成這個(gè)動(dòng)作，但如果突破極限地反復(fù)拉抻同一部位，韌帶和肌肉都會(huì)出現(xiàn)較大的反應(yīng)，而且還會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性脫臼的危險(xiǎn)。所以，如果沒(méi)有受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，比如：瑜伽、鋼管舞等一些項(xiàng)目，卻能做到“炫腹”的動(dòng)作，那你需要注意。

網(wǎng)友說(shuō)法

網(wǎng)傳的“炫腹”帖可信度仍有待證實(shí)，但網(wǎng)友們的重點(diǎn)早已轉(zhuǎn)移到跟帖評(píng)論。很多網(wǎng)友的看法讓人捧腹大笑，摸不到肚臍眼的原因更是五花八門：手短、胳膊短、兩只手長(zhǎng)度不一、柔韌性好、或綜合因素所致。

專家觀點(diǎn)

包括醫(yī)生和健身教練在內(nèi)的專家都明確表示，如果想要擁有好身材，還是要從飲食和運(yùn)動(dòng)做起。多吃蔬菜水果并且保證蛋白質(zhì)的攝入量，另外，每天的有氧運(yùn)動(dòng)也是擁有完美體形的關(guān)鍵因素。至于所謂的“反手摸肚臍”證明身材苗條，這樣的說(shuō)法確實(shí)不夠準(zhǔn)確。

反手摸肚臍與好身材關(guān)系不大，一般只要夠瘦肌肉少，你都可以輕松完成。當(dāng)然也不排除那些柔韌性超好的胖子啦。所以那些一心想要好身材的朋友們，可千萬(wàn)別為了這一反手，弄傷了自己得不償失。在這個(gè)顏值和身材線條值加分多多的世界里，還是拋灑汗水，練出你的馬甲線和人魚線吧，這才是公認(rèn)的健康好身材。

無(wú)論你是否能反手摸到自己的肚臍，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，保持身體健康是最最重要的事情。