1歲+輔食｜一周午&晚餐不重樣營養(yǎng)搭配均衡
今天分享的午餐&晚餐菜譜太下飯了，都是光盤系列下飯菜，酸甜開胃，天氣越來越熱了，就需要這樣的下飯菜來打開胃口

一日三餐的食物多樣化，能讓寶寶達到平衡的飲食，所以一日三餐需要有：主食?肉蛋水產(chǎn)?蔬菜?水果，還有平時的奶，，所以寶寶平時飲食需要葷素搭配，營養(yǎng)均衡
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day1：醬燜雞排+米飯+藍莓+清炒藕尖

day2：紅燒排骨+雜糧飯+菠菜+小番茄

day3：番茄肉沫豆腐+谷物米飯+西蘭花+提子

day4：青瓜蝦仁+谷物米飯+清炒蘑菇+青提

day5：寶寶黃燜雞+米飯+芥蘭+玉米

day6：雜醬面+芥蘭+木耳蘑菇+葡萄
???
【圖文詳細做法參考3-8】
食材根據(jù)自家寶寶咀嚼能力來處理
一般調(diào)味我就用醬油，素耗油，香菇粉之類的

作者最近動態(tài)

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長大了

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