血液對于人類而言，就如同水對于自然界一樣重要，決定著壽命的長短和衰老速度。而在現(xiàn)實(shí)生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次就讓你的血液年輕一次！

血液健康是一切的根本！

但很多人認(rèn)為，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于保護(hù)身體某個臟器，卻忽視疾病的根本來源于血液。

血對人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進(jìn)行生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。

它是將氣的效能傳遞到全身各臟器的最好載體，所以中醫(yī)上又稱“血為氣之母”，認(rèn)為“血能載氣”。

如果血虧損或者運(yùn)行失常，就會導(dǎo)致各種不適，比如失眠、健忘、煩躁、驚悸、面色無華等，長此以往必將導(dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

血液的重要性可想而知，如果血液減少，人體會因?yàn)槿毖斐缮ｋU。

所以，血液的好壞會直接影響身體健康，身體的衰老、壽命的減短都與血液質(zhì)量有直接的關(guān)系。

這幾樣天然“換血食物”

吃一次讓你年輕一次

既然知道血液對人體健康的重要性，那么除了改變自身的生活習(xí)慣，還有什么方式可以使血液的質(zhì)量越來越好呢？最簡單的方法就是通過飲食。

但哪些食物對血液有幫助呢？

01

洋蔥

血液的稀釋劑

圓蔥，也就是常說的洋蔥。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴(kuò)張血管，降血壓；它還可以降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。

2

納豆

血栓溶解劑

納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3

胡蘿卜

血管的軟化劑

胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量；它含有的鉀鹽，有助于改善血管硬化。

4

大蒜

血液的清理工

工業(yè)和交通的快速發(fā)展，所帶來的副作用是鉛的危害。大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經(jīng)系統(tǒng)的危害。

5

卷心菜

增強(qiáng)血管彈性

卷心菜對于血液健康來說，稱得上是功臣，能保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅固、有彈性。

營養(yǎng)加熱后會流失，所以生吃是最佳的方法，每日3片為佳。

6

燕麥

血液的瘦身劑

燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。

燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質(zhì)等，這些物質(zhì)可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

7

茄子

血管的補(bǔ)丁

茄子中，含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質(zhì)，其中維生素P可以增強(qiáng)血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質(zhì)可以降低膽固醇，防止血栓的形成。

8

獼猴桃

血管柔韌利器

獼猴桃的維生素C含量相當(dāng)豐富。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

可以將獼猴桃榨成果汁，在其中加入適量的蜂蜜即可食用。

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