孕期經(jīng)常使用的胎教方式有幾種

　　孕期經(jīng)常使用的胎教方式有幾種，正確適當(dāng)?shù)奶ソ棠艽龠M(jìn)胎兒生長發(fā)育，如果孕媽媽沒有采用科學(xué)合理的胎教方式，那么不恰當(dāng)?shù)奶ソ谭炊鴷?huì)給寶寶造成負(fù)擔(dān)，不利成長。

　　孕期經(jīng)常使用的胎教措施有幾種

　　目前，被廣泛采用的胎教方式主要有以下幾種：

一、音樂胎教：

　　音樂胎教開始的時(shí)間不宜太早也不宜太晚。一般懷孕24周，胎兒的聽覺功能已經(jīng)完全建立。母親的說話聲不但可以傳遞給胎兒，而且胸腔的振動(dòng)對(duì)胎兒也有一定影響。

　　注意：在做音樂胎教的時(shí)候，孕媽咪要注意音樂胎教的時(shí)間要相對(duì)固定，不要經(jīng)常變化，反復(fù)聽幾首曲子可以使胎兒易于記憶。專家指出，若在室內(nèi)母嬰同聽，樂曲的音量以75-80分貝為宜，時(shí)間每次為20-30分鐘，每天可在固定時(shí)間聽2次。音樂的音量不宜過大，也不宜將錄音機(jī)、收音機(jī)直接放在孕婦的肚皮上，以免損壞胎兒的耳膜，造成胎兒失聰。

二、撫摩胎教法：

　　孕婦每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、從右向左輕輕地?fù)崮μ?，就像在撫摩出生后的嬰兒那樣，每次持續(xù)5-10分鐘。

三、觸壓、拍打胎教法：

　　孕24周后，孕婦可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從此時(shí)開始，每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在子宮內(nèi)散步，做宮內(nèi)體操。

四、光照胎教法：

　　從孕24周開始，每天定時(shí)在胎兒醒來時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照射孕婦腹壁胎頭方向，每次5分鐘左右，結(jié)束前可以連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。但切忌強(qiáng)光照射，同時(shí)照射時(shí)間也不能過長。

五、語言胎教法：

　　父母經(jīng)常與胎兒對(duì)話，能促進(jìn)其出生以后在語言及智力方面的良好發(fā)育。

六、按摩胎教：

　　撫摩胎教可以安排在妊娠20周后，每晚臨睡前進(jìn)行，并注意胎兒的反應(yīng)類型和反應(yīng)速度。如果胎兒對(duì)撫摩的刺激不高興，就會(huì)用力掙脫或者蹬腿來反應(yīng)。這時(shí)，父母應(yīng)該停止撫摩。撫摩時(shí)間不宜過長，以5～10分鐘為宜。

七、飲食胎教法：

　　懷孕第1-4周胚胎只有珠丸一般大小。孕期的飲食應(yīng)本著豐富多樣、適量的原則，粗細(xì)搭配，每日食譜應(yīng)包含：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維等。

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