專家研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)凡是用電的日常家用設(shè)備都會產(chǎn)生電磁輻射，對人體有無危害，最重要的是要看輻射能量的大小。根據(jù)國際輻射防護(hù)協(xié)會和國際勞工組織的規(guī)定，電磁場的安全強(qiáng)度是0.11-0.3微特拉(這是24小時接觸計(jì)算機(jī)時的電磁場安全限)，低于此強(qiáng)度對人體沒有危害。一些專門研究機(jī)構(gòu)測試過計(jì)算機(jī)的電磁場強(qiáng)度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，緊貼熒光屏處電磁場強(qiáng)度為0.9，但離開熒屏約5厘米處，強(qiáng)度不到0.1，再遠(yuǎn)一點(diǎn)至30厘米處(這是計(jì)算機(jī)操作者的身體與熒屏之間的習(xí)慣距離)，其強(qiáng)度幾乎無法測出。此外，空間中的電磁波確實(shí)是無處不在的，但是在一般情況下，這種電磁輻射的強(qiáng)度很小，不會對人體健康造成傷害。中國頒布的《電磁輻射防護(hù)規(guī)定》，規(guī)定了電磁輻射污染的設(shè)備和對人員影響的標(biāo)準(zhǔn)限值，只有當(dāng)電磁波達(dá)到一定強(qiáng)度的時候，才需要重點(diǎn)保護(hù)。

眼睛

電腦對眼睛產(chǎn)生的傷害主要來源于藍(lán)光。

德國計(jì)算機(jī)雜志《Macwelt》的一項(xiàng)調(diào)查顯示，雖然液晶顯示屏比普通顯示屏的輻射小得多，但因?yàn)樗牧炼冗^高，反而更容易使我們的眼睛變得疲倦，甚至可能導(dǎo)致頭痛等癥狀。不光是液晶電腦，液晶電視也存在著這一問題。這些液晶顯示屏為了增加清晰度，除了靠屏幕背后的光管提高亮度外，還普遍使用了經(jīng)過特別“擦亮技術(shù)”使顯示屏表面看起來像裝了塊玻璃一樣，顯得很有質(zhì)感，而且還提高了屏幕的色彩對比度及飽和度。長期使用這種顯示屏的消費(fèi)者，很容易被光線“刺傷”，并產(chǎn)生眼睛疲倦的癥狀，慢慢地還會引起視力下降和頭痛的健康問題。

這些“不合適的光”持續(xù)照射我們的眼睛，會引起功能失調(diào)，尤其是LED燈，電腦屏幕等發(fā)出的光，里面含有大量不規(guī)則頻率的高能短波藍(lán)光，這些短波藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜。藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，上皮細(xì)胞的衰亡會導(dǎo)致光敏細(xì)胞缺少養(yǎng)分從而引起視力損傷，這些“不適當(dāng)?shù)墓狻笔呛艽笠徊糠掷夏晔?黃斑?。ˋMD）的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

脫發(fā)

輻射不是導(dǎo)致脫發(fā)的頭號因素。電腦使用時間過長是導(dǎo)致脫發(fā)的關(guān)鍵所在：精神高度集中使用電腦，時間過長大腦興奮度會增高，內(nèi)分泌會發(fā)生紊亂，與毛囊相連的皮脂腺分泌過盛會導(dǎo)致毛囊栓塞，頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，發(fā)質(zhì)會變脆，頭發(fā)便會脫落。對于輕微脫發(fā)，可以通過減少電腦的使用時間和調(diào)節(jié)生活方式來緩解。

防止電腦輻射

一、改善工作環(huán)境，凈化電腦旁邊的雜物。

二、工作一段時間要休息一下，最好能找個寬敞的區(qū)域舒展一個心情。

三、在電腦旁邊可以放置點(diǎn)綠色植物，這樣主要可以緩解心情。

四、多喝水，多吃一些含有維生素A、C以及蛋白質(zhì)豐富的食品。

五、工作期間，應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)措施，孕婦要身穿屏蔽服，戴屏蔽帽和屏障眼鏡，減少強(qiáng)場區(qū)逗留時間，以防止微波輻射對眼睛的傷害。

六、還對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

電腦輻射

八、注意室內(nèi)通風(fēng)。

保護(hù)眼睛的有效方法

1、注意用眼時間：特別是看電視、用電腦的時間安排，盡量每1個小時就要離開，讓雙眼得到一定的休息，哪怕是幾分鐘，眼睛也可以得到很好的緩解。

2、調(diào)節(jié)合適的照明燈光：眼睛雖然能因應(yīng)光線強(qiáng)弱作出適應(yīng)調(diào)節(jié)，但長期于光線不足或刺目強(qiáng)光下，眼睛會感到不適、疲倦、刺痛。光線太強(qiáng)烈，或從一個不恰當(dāng)?shù)姆较蛲断螂p眼，稱為眩光。調(diào)節(jié)合適的照明燈光，對眼睛的保護(hù)非常重要。

3、調(diào)節(jié)合適的電腦桌椅位置：保證屏幕頂剛好在視平線下，并作10至20度后傾。眼睛與屏幕的水平距離不得太近（建議在50CM左右）

4、多吃葉綠素、葉黃素、維生素豐富的蔬菜水果，多飲菊花茶：菊花素來有明目之功效，《本草綱目》、《神農(nóng)本草經(jīng)》都有記載，工作期間喝上一杯菊花茶，對緩解視力疲勞、眼睛干澀、酸脹等眼睛不適問題，都有非常好的效果。

5、注意眼睛的調(diào)節(jié)和保?。貉劬κ鞘澜缟献羁茖W(xué)、最精密的照相機(jī)，自動調(diào)焦的速度和廣度都是最高，雖然如此，也需要得到我們好的保養(yǎng)，平時多做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，另外，還有一個調(diào)節(jié)眼睛視力的簡單好方法，就是經(jīng)常遠(yuǎn)眺，站在視野開闊的地方遠(yuǎn)眺，對視力調(diào)節(jié)和保養(yǎng)非常好。

6、加強(qiáng)常規(guī)化的眼睛防護(hù)措施：在強(qiáng)磁場、電腦機(jī)房應(yīng)盡可能的加強(qiáng)必要的防護(hù)措施，如佩戴屏障眼鏡（俗稱防輻射眼鏡）。并盡可能減少在磁場環(huán)境的逗留時間。

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