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【健康瘦身菜譜】木魚花秋葵怎么做

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 19:32

【健康瘦身菜譜】木魚花秋葵

精品

這個(gè)健康的涼菜絕對有日本風(fēng)格，做法很簡單，是健身以后的最佳食品，味道超級(jí)好哦。

【健康瘦身菜譜】木魚花秋葵的做法

步驟1

燒開水后講秋葵整根焯水，撈出后放入涼水中，最好有點(diǎn)冰塊，如果時(shí)間富?？梢员?zhèn)一下。

步驟3

秋葵放入日式醬油，我放的是寬牌~之后加入木魚花

【健康瘦身菜譜】木魚花秋葵的烹飪技巧

這個(gè)菜只放了醬油哦，因?yàn)榍锟旧淼奈兜篮苜澙?。清甜的口感?沒有木魚花怎么辦，那你就可以做wasabi的也就是芥末口味，也就是刺身口味！！就是醬油里放綠芥末。現(xiàn)在介紹下秋葵。。。植物中的偉哥，，（哈哈）秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜之功效，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分，有預(yù)防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用，并促進(jìn)胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥。含有維生素A，有益于視網(wǎng)膜健康、維護(hù)視力。對青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力。同時(shí)秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。另外由于黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素，能增強(qiáng)人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
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創(chuàng)建時(shí)間:2014-08-06

?本菜譜的做法由桑炎編寫，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

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