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哺乳期如何保養(yǎng)皮膚

懷孕時非常多限制，誰知道到了哺乳期，限制還是一樣多，不能化妝，不能護膚，怕化妝品傷害寶寶，那么哺乳期就不能保養(yǎng)皮膚了嗎？下面看看在哺乳期如何保養(yǎng)皮膚。

1、按摩和補充營養(yǎng)

俗話說，要想皮膚好、身體好，就要從吃開始。吃得好，身體才有營養(yǎng)，才健康。懷孕時要補充營養(yǎng)，哺乳期更要補充營養(yǎng)，特別是補充蛋白質和維生素。這兩樣對皮膚特別重要。蛋白質多，皮膚才細嫩光滑。充足的維生素能保持肌膚的彈性。晚上護膚后對肌膚進行按摩，特別是眼部的按摩，有效減少細紋和黑眼圈，堅持才會有效。

2、保持充足的睡眠，早睡早起

實驗證明，晚睡的人，第二天醒來，皮膚和精神的確很差。皮膚干涸，黑眼圈，甚至閉合痘等等問題出現，非常難看。而早睡的人，精神面貌都不錯，整個人看起來也不會顯得風燭殘年。并且，成人一天的睡眠時間最好是7-8個小時。晚睡早起并不利于身體健康。

3、保持心情愉快

人在壓抑、苦惱的狀態(tài)下，會影響睡眠，心情差的人，整個人看起來也非常憔悴。保持心情愉快，身心開朗的人，會閃閃發(fā)光，也可以避免早衰。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關百科 哺乳期多久后可以化妝哺乳期化妝品怎么選哺乳期化妝注意事項哺乳期化妝對寶寶有什么影響 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產品/海鮮調味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結果

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