愛(ài)吃辣椒的辣妹子身材都會(huì)非常好，這里面少不了辣椒的功勞。辣椒富含辣椒素，具有很強(qiáng)的燃脂功效，在很多減肥藥中都含有辣椒素這一物質(zhì)。下面小編就為大家?guī)?lái)4款辣椒減肥食譜，讓你在美食中辣的過(guò)癮，瘦的開(kāi)心!
變胖幾率為零強(qiáng)效燃脂辣椒減肥食譜
一、辣椒炒皮蛋
材料：10只杭椒、1勺辣豆豉、3只干辣椒、2個(gè)皮蛋、1勺生抽、適量的油。
做法：
1、把皮蛋去殼，然后切塊以作備用;再把杭椒、干辣椒分別切成節(jié);
2、待鍋中的油7成熱后便放入干辣椒，炸至略枯，然后切好的皮蛋放進(jìn)去，炒至外皮略焦，再放入切好的杭椒;
3、最后加入辣豆豉、生抽調(diào)味，翻炒均勻即可食用。
二、辣椒燜三文魚(yú)皮
材料：三文魚(yú)皮、辣椒、菜椒、豆豉、姜、蔥、鹽、生粉、雞精、料酒等。
做法：
1、把辣椒切好，以作備用;
2、三文魚(yú)皮去鱗，切成2﹡4厘米片狀;
3、將魚(yú)皮裹上生粉，然后放入油鍋中炸熟;
4、從油鍋中將魚(yú)皮撈起，然后爆香姜、豆豉，并下辣椒煸炒;
5、待辣椒斷青后，加入三文魚(yú)皮和鹽、蔥、料酒、雞精調(diào)味即可食用。
三、辣椒炒冬瓜球
材料：紅辣椒、冬瓜、肉末
做法：
1、先用工具把冬瓜做成球狀，而紅辣椒則切成小塊;
2、把鍋里的油燒熱后便放入辣椒炒至香味四溢，然后放入冬瓜、肉末和適量的鹽，翻炒片刻后用小火燴10分鐘，最后加少許的味精和辣椒油即可食用。
四、辣椒魚(yú)
材料：一條鮮魚(yú)，半湯匙辣椒粉，六兩珍珠葉，一湯匙半蛋白，二條切碎的蔥，一茶匙糖，半湯匙姜汁，二湯匙生抽，一湯匙老抽，半茶匙鹽，一湯匙生粉，一湯匙油。
做法：
1、把洗干凈了的魚(yú)加上腌料腌制半小時(shí)后泡油;
2、往鍋中放入油二湯匙，將蔥，辣椒粉爆香，然后放魚(yú)，再下酒半湯匙炒勻勾芡，其后再炒數(shù)下上碟;
3、將珍珠葉洗干凈，并把葉子摘下抹干，放落滾油中，炸脆即可上盤食用。
上述辣椒減肥食譜不太適合在干燥的北方過(guò)多食用，容易引起上火，大家根據(jù)自身需求合理選擇吧!
相關(guān)知識(shí)
辣椒素減肥 讓減肥變得更簡(jiǎn)單
一周最有效減肥食譜 讓你飽著瘦下去
15種減肥食物排行榜,減肥食譜4個(gè)方案,4種快速減肥食譜,飲食減肥的幾個(gè)注意事項(xiàng)
糾正這幾個(gè)發(fā)胖行為，堅(jiān)持這幾個(gè)燃脂行為，減掉5斤純脂肪！
減肥最猛的4道菜譜出爐！加速脂肪燃燒，減脂人士看過(guò)來(lái)
健康有效的減肥食譜 減肥食譜一周瘦20斤
健康減肥吃什么 幾種健康減肥食物不可錯(cuò)過(guò)
減肥食譜有哪些 推薦8款減肥食譜
30天蛻變，揭秘特效減肥食譜，重塑完美身材的秘密武器
好吃不胖 6款超火蔬菜減肥食譜
網(wǎng)址: 變胖幾率為零 強(qiáng)效燃脂辣椒減肥食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview191570.html
