首頁資訊揭秘法國女人瘦身不顯老的秘訣

揭秘法國女人瘦身不顯老的秘訣

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月21日 10:27

核心提示：法國女人寧愿吃一片上好黑巧克力，也不要一打廉價的士力架；法國女人不吃“無脂肪”、“無糖”或是任何經(jīng)過人工方法剝奪自然風(fēng)味的食物；法國女人并不常秤體重，寧可以雙手、雙眼、服裝記錄自己的身材。＜br＞

　　法國女人寧愿吃一片上好黑巧克力，也不要一打廉價的士力架；法國女人不吃“無脂肪”、“無糖”或是任何經(jīng)過人工方法剝奪自然風(fēng)味的食物；法國女人并不常秤體重，寧可以雙手、雙眼、服裝記錄自己的身材。

　　法國女人優(yōu)雅瘦身不老傳奇

　　世界上壽命最長的人幾年前去世了。她活了122歲，生前生活在法國南部的阿爾勒，那是一座人口眾多的古老小鎮(zhèn)。在普羅旺斯地區(qū)，阿爾勒也被看成是座城市。人們對這位法國女士的生平進行了細致的調(diào)查，很多說法得到了證實：她吃傳統(tǒng)的法式－地中海式菜肴，本地產(chǎn)的水果、蔬菜，還有橄欖油，還吃少量鮮肉、家禽和魚類。雖然她毫無疑問愛吃奶酪，偶爾還吃一小塊黃油，但她的脂肪攝入主要來自低脂食品。因為她吃本地產(chǎn)的水果和蔬菜，所以幾乎不會攝入殺蟲劑、污染物、保鮮劑中的有害成分，當然也不吃轉(zhuǎn)基因食品了。

　　“法國人飯前用一個小時來品嘗開胃酒，就著一些橄欖和小餅干，當他們真正坐下來吃的時候，就沒有那種強烈的饑餓感了?！?而且在吃每一口食物的間隙，都要停頓無數(shù)次，進餐時那種輕松愉悅的氣氛，以及對食品的品味和贊美，幫助他們輕松地保持身材，。

　　法國女孩子的食物都是小份的。典型的法國烘制的牛角面包重量都是30克多一點，而美國產(chǎn)的這種面包幾乎有60克的分量，換句話說，法國女孩子的胃已經(jīng)習(xí)慣了攝入少量的食物。

　　法國女性非常熱忱地對待正餐，一般在下午兩點之前攝入的熱量占一天總量的的60%，隨后是一頓簡單的晚餐。而在中國，人們經(jīng)常一整天都在餓著自己，在晚飯的時候，卻是吃得又好又飽。因為法國人午餐吃得很滿足，因此不需要隨時吃零食，這也幫助他們控制了體重。

　　說穿了，法國女人進餐也不忘用腦袋；離開餐桌時不會撐得半死，也不會餓肚子。法國女人一天一定吃三餐；法國女人寧愿吃一片上好黑巧克力，也不要一打廉價的士力架；法國女人不吃“無脂肪”、“無糖”或是任何經(jīng)過人工方法剝奪自然風(fēng)味的食物；法國女人并不常秤體重，寧可以雙手、雙眼、服裝記錄自己的身材。

（實習(xí)編輯：閆麗莉）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。