孕期皮膚保養(yǎng)怎么做 孕期皮膚保養(yǎng)是非常重要的，因為孕婦的身體會發(fā)生很多變化，包括荷爾蒙水平的變化和營養(yǎng)需求的增加等，這些都會對皮膚產(chǎn)生影響。以下是一些孕期皮膚保養(yǎng)的建議：1.溫和清潔：使用溫和的洗面奶或者潔面油清潔臉部，不要使用含有刺激性成分的清潔產(chǎn)品或者用力摩擦皮膚。2.補水保濕：孕期的荷爾蒙變化可能導致皮膚干燥，所以要選擇適合自己膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品，并且每天保持足夠的水分攝入量。3.防曬護膚：在戶外活動時，要使用含有SPF的防曬霜來保護皮膚，避免紫外線造成的傷害。4.營養(yǎng)均衡：合理攝入維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，以促進皮膚細胞修復和再生。5.避免過度疲勞：過度疲勞會影響機體內(nèi)分泌，導致皮膚問題，所以要保持充足的睡眠和休息。6.避免使用含有強刺激性成分的化妝品：孕期的皮膚比較敏感，容易受到刺激，建議不要使用含有酒精、香料和某些化學成分的化妝品。7.保持心情愉快：心情緊張或者情緒波動會導致荷爾蒙失衡，進而影響皮膚的健康，所以要保持心情愉快。 陳芳 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院 三甲

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