塑造完美身形，收獲健康活力

一、社團(tuán)簡(jiǎn)介

健身社團(tuán)以鍛煉身心，培養(yǎng)氣質(zhì)，陶冶情操，重塑體形為宗旨，以團(tuán)結(jié)、互助、友愛(ài)、分享的理念為指導(dǎo)，倡導(dǎo)提升生活品質(zhì)、提高生命質(zhì)量，使大家以飽滿的情緒、積極的態(tài)度、健康的體質(zhì)，投入到日常的學(xué)習(xí)生活中。當(dāng)來(lái)自不同系別、不同班級(jí)的同學(xué)們一起健身?yè)]灑汗水時(shí)，不僅可以強(qiáng)健體魄，還能夠交流思想，從而達(dá)到在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)。

二、社團(tuán)活動(dòng)

1.日常訓(xùn)練課程

開(kāi)設(shè)多種類(lèi)型的訓(xùn)練課程，由專(zhuān)業(yè)的社團(tuán)成員指導(dǎo)，包括力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、柔韌性訓(xùn)練等。

2.健身挑戰(zhàn)活動(dòng)

舉辦健身挑戰(zhàn)活動(dòng)，例如“30天健身打卡挑戰(zhàn)”，激勵(lì)成員堅(jiān)持健身，培養(yǎng)自律的品質(zhì)；“校園肌肉男或女神挑戰(zhàn)賽”，通過(guò)不同的健身項(xiàng)目比賽，如臥推、深蹲、平板支撐等，評(píng)選出校園中的健身達(dá)人，為大家樹(shù)立健身榜樣。

3.戶(hù)外健身活動(dòng)

組織戶(hù)外健身活動(dòng)，如登山、徒步旅行等。讓大家在親近自然的同時(shí)，鍛煉身體，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在戶(hù)外環(huán)境中也會(huì)進(jìn)行一些特色健身訓(xùn)練，如利用自然地形進(jìn)行障礙跑、在山頂進(jìn)行瑜伽練習(xí)等，為健身增添更多樂(lè)趣。

三、報(bào)名方式

掃描下方二維碼或者搜索群號(hào)加入QQ群參與報(bào)名。

“風(fēng)雨多經(jīng)人不老，關(guān)山初度路猶長(zhǎng)。” 健身是為了遇見(jiàn)更好的自己，它不僅會(huì)給我們帶來(lái)更加健美的身材、更加出彩的顏值，也會(huì)讓我們的內(nèi)心世界歷經(jīng)磨煉，變得更加強(qiáng)大。健身社團(tuán)，期待你的加入！

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