求助各位師兄可以分享一下每天學(xué)習(xí)和養(yǎng)生的日課和時間嗎，謝謝分享
每日功課時間+練習(xí)養(yǎng)生功法內(nèi)容及時間+飲食特別是晚飯和遺精的關(guān)系，謝謝

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每天修身日課
向各位站樁的同仁們分享一套每天修身日課 一、早睡早起：早五六點(diǎn)起，晚九十點(diǎn)睡 二、健身：散步，快走，站樁，八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法 三、讀書：《弟子規(guī)》、《了凡四訓(xùn)》等傳統(tǒng)文化類書籍 四、行善：首先孝順父母，力所能及的情況下幫助他人，放生等 五、奮斗：學(xué)習(xí)的好好學(xué)習(xí)，工作的好好工作。①立人生志向，目標(biāo) ②目標(biāo)細(xì)分法 （將大目標(biāo)分割成一個個可以完成的小目標(biāo)）③單點(diǎn)爆破原則 （每天去做小目標(biāo)） 六、反?。夯仡欁约阂惶?/p>

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每日道教養(yǎng)生分享
每日打卡分享道教養(yǎng)生知識，愿身正氣固，邪不能侵

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[每日分享]紅酒對身體有哪些影響？紅酒能養(yǎng)生嗎？
在一般人的觀念里，生活上的享受似乎總是身體健康背道而馳的，葡萄酒向我們證明了，只要不過度，享

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每日分享中醫(yī)養(yǎng)生
#每日分享##中醫(yī)養(yǎng)生##脾腎陽虛##脾腎濕寒# “大濕兇”來襲，春季祛濕就該這么吃！ 最近天氣總是濕噠噠

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屢戒屢敗的根源，中D太深，懶惰
有戒友問我戒S了這么久，肯定有什么每天堅(jiān)持做的日課，關(guān)于日課，我確實(shí)有自己的一套每日計(jì)劃，這季前言就跟戒友分享一下我每日的日課，大家可以參考一下。關(guān)于每日的日課，大家都可以給自己設(shè)定幾個，前期不用太多，一兩個就好，堅(jiān)持一段時間再慢慢地增多，前期不要太多，多了反而感覺精力不夠用或者完不成，很容易中途放棄。下面說一下我的日課，因?yàn)槊刻斓纳畈灰粯?，有些?xiàng)目會有所不同，基本如下：1.6：30－7：00起床打坐5分鐘

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屢戒屢敗的根源，中D太深，懶惰
有戒友問我戒S了這么久，肯定有什么每天堅(jiān)持做的日課，關(guān)于日課，我確實(shí)有自己的一套每日計(jì)劃，這季前言就跟戒友分享一下我每日的日課，大家可以參考一下。關(guān)于每日的日課，大家都可以給自己設(shè)定幾個，前期不用太多，一兩個就好，堅(jiān)持一段時間再慢慢地增多，前期不要太多，多了反而感覺精力不夠用或者完不成，很容易中途放棄。下面說一下我的日課，因?yàn)槊刻斓纳畈灰粯樱行╉?xiàng)目會有所不同，基本如下：1.6：30－7：00起床打坐5分鐘

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【每日分享】日常養(yǎng)生小知識
養(yǎng)生，有人說哪來那么多的時間？這不是老年人才干的事情？這是大錯特錯的，養(yǎng)生其實(shí)特別簡單，知足常樂，好好生活，飲食均衡，堅(jiān)持運(yùn)動，工作愉快，正能量，給他人帶去積極向上的影響力，這就是養(yǎng)生小知識，當(dāng)然這肯定是需要?dú)q月地沉淀，不是說說想想就能夠達(dá)到目的的，就光一條知足常樂，又有多少人能做到呢？日常養(yǎng)生小知識也是一個人好好生活工作學(xué)習(xí)需要的，生活就是養(yǎng)生，養(yǎng)生也就是好好生活。

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站樁每日感悟 站樁養(yǎng)生吧首批免費(fèi)學(xué)習(xí)站樁已于2022年3月31日結(jié)束后，我想到如果把每天想到的與站樁有關(guān)的事，學(xué)到的東西最精練的與大家分享也是快樂的事。從今天2022年4月2日開始，看能到多久？ 今日感悟： 如何控制站樁意念？連續(xù)劇《廣府太極傳奇》中一句話： “心似浮云常自在，意如流水任東西！”

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每日健康百科
每日分享最新最熱門的健康、養(yǎng)生、百科等知識。。請愛護(hù)自己的健康！^_^！

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【成長記錄】每日計(jì)劃分享
我的計(jì)劃就是每天看書，然后鍛煉，保持覺知，感受每個當(dāng)下 發(fā)現(xiàn)自己的念頭跑到回憶過去和暢想未來的時候，立刻用斷念口訣拉回來，觀照自己的心念，并且盡量幫助身邊需要幫助的人，戒色的話我覺得放生蚯蚓是一個很好的辦法，這個要去小紅書搜索了解以后再放生，每年3-10月放生，根據(jù)蚯蚓的習(xí)性，另外看見地上的垃圾時不時撿一些，不要在意他人目光，但行好事，莫問前程，然后每天總結(jié)反思一下一天的行為，見他人有錯定要包容，見自己

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金剛養(yǎng)生樁 每日案例分享
分享站樁案例 持續(xù)更新 感謝觀看

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每日分享——日常養(yǎng)生7法
【每日分享——日常養(yǎng)生7法】1.咽唾液，能潤五臟，養(yǎng)肌膚，長壽;2.踮腳：防止下肢血液回流不暢。3.轉(zhuǎn)頸，提神又防止頸椎疾病;4.張嘴：最大限度張合，

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尋找比我邪Y時間更長的戒友
首先，我是女士。今天鼓起勇氣把我的邪淫史公布于眾，希望盡自己一點(diǎn)微薄的力量，幫助到更多還處在邪淫中的人，讓我們的后半生戒除邪淫，找回自己曾經(jīng)大量損耗的福報(bào)。請記住，我們的命運(yùn)本不該此，是邪淫將我們的福報(bào)折損，好運(yùn)消耗，我們要停止這一切，尋回原本屬于我們的一切。2024.9.1日，我有幸得到老天爺?shù)亩鳚?，無意中接觸到戒除邪淫的相關(guān)文章，茅塞頓開，然而就在前一天晚上，我剛剛“例行公事”般手淫，熬夜，看H，而且尚在

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人體六大養(yǎng)生穴位，喜歡的留個關(guān)注
?風(fēng)池穴 位置：后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂平齊。 作用：提神醒腦，消除疲勞 ?中脘穴 位置：心窩到肚臍眼中央，距離肚臍上方約六指橫寬的位置。 作用：胃不好的人可以經(jīng)常按中院穴，緩解胃部不適癥狀，起到疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯、和胃健脾作用。 ?合谷穴 位置：大拇指和食指的虎口間。 作用：通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的作用，摩合谷穴對牙痛、耳鳴、胃痛、眼睛干癢、暈車等都有緩解作用。 ?足三里 位置：足三里

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【養(yǎng)生有道--余哥每日分享之03：女人衰老的原因】[鼓掌][鼓掌]一缺氣血、二寒氣、三腎虧[流淚]。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸

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【養(yǎng)生有道---余哥每日分享之01】[/咖啡]玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。[/玫瑰][/玫瑰]功效：性質(zhì)平和、降火氣，可調(diào)理

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【素食初語】◇140807◆讓你一生不生病的三道養(yǎng)生素菜...
您想90歲還健步如飛，耳聰目明嗎？在此獻(xiàn)上前人實(shí)踐過的三道菜： 一、醋泡黑豆 醋泡黑豆是中醫(yī)治療腎虛的黃金驗(yàn)方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明

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