核心提示：日常生活中，有很多方法可以瘦臉，只要你記住幾點(diǎn)技巧，就能免去手術(shù)的痛苦和費(fèi)用，不再為了瘦臉而煩惱了。瘦臉除了日常的按摩外，還需要記住飲食的方法，讓你神奇瘦臉不費(fèi)力?。糱r＞

　　日常生活中，有很多方法可以瘦臉，只要你記住幾點(diǎn)技巧，就能免去手術(shù)的痛苦和費(fèi)用，不再為了瘦臉而煩惱了。瘦臉除了日常的按摩外，還需要記住飲食的方法，讓你神奇瘦臉不費(fèi)力!

　　方法1：古法瘦面三式

　　Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環(huán)做10～20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同。

　　Step2：消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環(huán)做10～20次，能撫平笑紋。

　　Step3：預(yù)防面肌松弛 由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環(huán)做10～20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預(yù)防肌肉松弛。

　　方法2：關(guān)注日常小細(xì)節(jié)

　　1。遠(yuǎn)離煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對(duì)皮膚彈性構(gòu)成威脅;

　　2。進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

　　3。用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝;

　　4。多喝咖啡以幫助排除多余水分;

　　5。多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;

　　6。改變高枕睡覺的習(xí)慣;

　　7。太夸張或面無表情的講話方式都需要改善;

　　8。定期保養(yǎng)肌膚，防止皮膚因?yàn)槭椥远沙凇?

　　方法3：簡(jiǎn)易瘦臉 按摩之術(shù)

　　邊深呼吸邊做運(yùn)動(dòng)，不僅能刺激神經(jīng)系統(tǒng)和皮下組織，同時(shí)還具有防止眉間和額頭出現(xiàn)皺紋的作用。

　　A、從鼻子橫梁兩側(cè)開始，經(jīng)過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運(yùn)動(dòng)。做法為伸展輕壓。

　　B、從內(nèi)眼角開始，經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角，再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運(yùn)動(dòng)。

　　方法4：飲食瘦臉法

　　冬瓜玉米湯：因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ?、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡(jiǎn)單，持續(xù)喝一至兩個(gè)月，一定能見效。

（責(zé)任編輯：楊淼  實(shí)習(xí)編輯:閆玉庚）

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