首先，我不知你是男的還是女的，這有區(qū)別：如是男的，就看看《海蒂性學(xué)報(bào)告：男人篇〉〉大部分男人對(duì)自慰有罪惡感，而且覺得自己不及格，但卻又非常熱中(許多男人在自慰時(shí)能得到生理上最強(qiáng)烈的高潮)，并且在自慰時(shí)享受到極大的自由和樂趣。 這些男人似乎覺得自慰比其他時(shí)候更能隨心所欲地刺激自己、做實(shí)驗(yàn)，只是和自己的身體親熱親熱、玩一玩。幾乎沒有男人會(huì)告訴別人，他們?cè)谧晕俊?　　大部分男人，雖然在一生中一直是定期地自慰，也擁有其他活躍的性生活，但他們還是 覺得自己不應(yīng)該自慰，認(rèn)為自慰只是性交的替代方式。 許多男人還提到自慰讓他們感到孤單或者愧疚： 　　“如果我無(wú)法從妻子身上得到我想要的，我就自慰...全部

   首先，我不知你是男的還是女的，這有區(qū)別：如是男的，就看看《海蒂性學(xué)報(bào)告：男人篇〉〉大部分男人對(duì)自慰有罪惡感，而且覺得自己不及格，但卻又非常熱中(許多男人在自慰時(shí)能得到生理上最強(qiáng)烈的高潮)，并且在自慰時(shí)享受到極大的自由和樂趣。
  這些男人似乎覺得自慰比其他時(shí)候更能隨心所欲地刺激自己、做實(shí)驗(yàn)，只是和自己的身體親熱親熱、玩一玩。幾乎沒有男人會(huì)告訴別人，他們?cè)谧晕俊?　　大部分男人，雖然在一生中一直是定期地自慰，也擁有其他活躍的性生活，但他們還是 覺得自己不應(yīng)該自慰，認(rèn)為自慰只是性交的替代方式。
  許多男人還提到自慰讓他們感到孤單或者愧疚： 　　“如果我無(wú)法從妻子身上得到我想要的，我就自慰。結(jié)果卻讓我沮喪而孤單?！?　　“過(guò)去10年每當(dāng)我覺得需要自慰時(shí)，我就恨自己和我太太，我覺得情感上受騙了，自慰讓人產(chǎn)生疏遠(yuǎn)的感覺。
  ” 　　“雖然自慰沒什么不好，但是一個(gè)在性愛方面成功的人，不需要自慰。” 　　“我不喜歡自慰，那是小孩子的玩意，代表你被三振出局了?！?　　“我的看法是，如果你外出，而且有好幾個(gè)禮拜或好幾個(gè)月見不到女人，那么這是生理上的實(shí)際需要。
  但是在文明世界里，自慰招認(rèn)了自己的挫敗——沒有能力與別人共享一些事情?！?　　“如果我能夠和伴侶盡情地做愛，我就不會(huì)自慰了?！?　　“在我特別忙碌、找不出時(shí)間和別人享受更為輕松的性愛時(shí)，我就自慰。
  ” 　　“我比較喜歡和伴侶做愛，但如果無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，‘打手槍’也能充數(shù)，感覺也很棒，高潮通常比較強(qiáng)烈?！?　　“令人抱憾的是，自慰仍然是我性生活中的一部分。即使相信自己不需要自慰，我仍然擋不住自慰的需求。
  自慰行為帶來(lái)那么多的歡愉，我可以肯定，即使我能和伴侶享有固定的性生活，我仍然會(huì)找出時(shí)間用手逗弄小鳥。畢竟自慰長(zhǎng)久以來(lái)是我最好的朋友。” 　　“自慰感覺很舒服，我完全能控制這份快感，但我覺得這樣做多少是在欺騙配偶。
  ” 　　“自個(gè)兒做愛讓我產(chǎn)生罪惡感。” 　　“自慰對(duì)我很重要，它讓我免于通奸。我太太一星期做愛一次就滿足了，不自慰我就活不下去。” 　　許多男士表示他們雖然享受到自慰的生理歡愉，在情感上卻感到沮喪： 　　“在生理上很快樂，但是卻留下情感的空虛與寂寞。
  你想要的時(shí)候就可自慰，想高潮就高潮，但是缺乏溫暖或親密，沒有人與你分享歡愉。” 　　“自慰或許讓我活得下去，而且肯定讓我能夠保持神智清醒，但是這樣的孤單常常令我沮喪，因?yàn)槲蚁胍鷦e人一起做愛。
  ” 　　“自慰和性交相比，就好像速食和盛宴的區(qū)別——迅捷、沒有情感，只有短暫的滿足。自慰不好，因?yàn)槟阒肋@不是你心里最渴望的事情。” 　　另外一位男士有不同的想法： 　　“自慰是我的主食，我大概平均一天自慰一次。
  性交像點(diǎn)心，一周一次或更稀罕的奢侈享受，我不會(huì)儲(chǔ)備時(shí)間和精力來(lái)追求?！?　　有些男人，對(duì)于自慰感到罪疚，或者需要以男性生理結(jié)構(gòu)或男性的“性”來(lái)為自己辯白： 　　“在前次婚姻里，當(dāng)我太太不愿做愛，而我的睪丸受到嚴(yán)重傷害時(shí)，我就自慰!不過(guò)，作為男性而言，進(jìn)入我太太體內(nèi)是最恰當(dāng)?shù)牡胤健@是上帝的旨意。
  ” 　　“如果你和女人摟抱、愛撫，卻得不到發(fā)泄，會(huì)累積太多的精液，這樣會(huì)帶來(lái)痛楚。在這時(shí)候，只要有機(jī)會(huì)，就必須趕快自慰。除非能快速趕回家找太太，要是她缺乏同情心，那么最好趕快沖到妓院，或是浴室里。
  ” 　　另一方面，男人也擔(dān)心太頻繁的自慰，對(duì)健康有不良的影響： 　　“我喜歡自慰，不過(guò)我害怕次數(shù)太多會(huì)把自己搞垮了。” 　　“一個(gè)人可能自慰太多嗎?我可以一天享受兩三次，每天都如此!我嘗試克制自己，因?yàn)槲矣X得這樣對(duì)我不好，或許會(huì)傷到自己。
  ” 　　這樣的恐懼沒有事實(shí)根據(jù)，男人可以安全地盡情享受所有的高潮。(男人不害怕性交高潮的次數(shù)太頻繁，相反，大部分男人覺得越多越好。)從生理的角度來(lái)看，從自慰、性交，或其他方法帶來(lái)的高潮對(duì)身體的影響并沒有任何區(qū)別，因此沒有必要擔(dān)心自慰帶來(lái)的高潮會(huì)傷害身體。
   　　有些男人表示他們只有在年輕時(shí)自慰： 　　“自慰是年輕時(shí)的事，現(xiàn)在我可以從女人身上獲得滿足?！?　　“年輕時(shí)我習(xí)慣用自慰來(lái)緩解壓抑在體內(nèi)的苦悶?！?　　“自慰對(duì)我曾經(jīng)極為重要，因?yàn)槟菚r(shí)沒有性交機(jī)會(huì)。
  從自慰中我也了解到自己身體的節(jié)奏和感覺，以及令我亢奮的方法。現(xiàn)在我不用再自慰了，我比較喜歡性交。我有一次在伴侶前讓她知道我是怎么自慰的。” 　　不過(guò)另一位男士對(duì)自慰提出質(zhì)疑： 　　“我認(rèn)為自慰是不對(duì)的，而且沒有人承認(rèn)他們自慰。
  男人只承認(rèn)自己在男孩時(shí)代曾經(jīng)自慰，但不是現(xiàn)在，哈!” 　　另一位男士的陳述證實(shí)了這點(diǎn)，至少就他而言： 　　“在心理上我并沒有困擾，但是我很在意別人的看法。我只讓兩位女朋友知道我會(huì)自慰，而我從來(lái)沒有告訴男性朋友，除了說(shuō)我小時(shí)候如何自慰。
  這是沒關(guān)系的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的男孩都曾自慰。但是大人還是認(rèn)為自慰似乎是碰不得的禁忌，所以我沒有告訴任何人?！保ú糠郑?如果你是女的：請(qǐng)看《海蒂性學(xué)報(bào)告：女人篇》對(duì)外調(diào)查報(bào)告吧，我的看法是無(wú)害的，還有益身心健康。
   摘錄：自慰，是本書最重要的主題之一，因?yàn)閷?duì)大多數(shù)的女人來(lái)說(shuō)，自慰是她們賴以達(dá)到性高潮的捷徑，理應(yīng)大書特書。在這份性問(wèn)卷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)的女人可在幾分鐘之內(nèi)，輕而易舉地借自慰達(dá)到性高潮。
  82%的女人坦言她們有自慰行為，其中95%的女人說(shuō)：只要她們喜歡，可以隨時(shí)隨地輕易地達(dá)到高潮，而且經(jīng)常如此。對(duì)她們來(lái)說(shuō)，自慰跟性高潮兩者幾乎是同義詞——只要開始自慰，性高潮便隨之而來(lái)。 　　女人借自慰可輕易地達(dá)到性高潮的事實(shí)，是與社會(huì)上對(duì)女性性欲的刻板印象大唱反調(diào)的。
  一般人都認(rèn)女人的欲望很難被挑起，達(dá)到性高潮的頻率也不高。然而，事實(shí)正好相反，女性性欲極具旺盛的活力，只可惜一直都處于地下化的階段，不曾大聲公開。 　　到底有多少比例的女人有自慰行為?回答這個(gè)問(wèn)題將有助于解開女性性欲之謎：鑒于女人多半是在獨(dú)自一人的情況下自慰，未經(jīng)過(guò)專人的指導(dǎo)，因此，自慰對(duì)女人而言，純粹是一種來(lái)自生理的回饋反應(yīng)，也是人類天生的本能之一。
  雖然，有些女人是在與他人建立性關(guān)系之后才開始自慰，但是，很清楚的是，絕大多數(shù)的女人是靠自己的力量來(lái)發(fā)現(xiàn)自慰之樂的：“我一點(diǎn)都不需要?jiǎng)e人來(lái)教導(dǎo)我自慰的時(shí)候該摸哪里，我已經(jīng)知道摸哪個(gè)部位最能讓我達(dá)到高潮。
  從我有記憶開始，我就已經(jīng)有自慰的習(xí)慣了?！必惖?唐森曾經(jīng)在《解放自慰》一文中說(shuō)道：“自慰是人類性生活的原型，也是人類性欲的基礎(chǔ)所在。其他非自慰的各種性行為，不過(guò)是人類為求社會(huì)關(guān)系的拓展而進(jìn)行的姻親聯(lián)結(jié)罷了。
  ”此外，據(jù)研究顯示，靈長(zhǎng)類也有近似本能而且是自幼即養(yǎng)成的自慰習(xí)慣。 　　奇怪的是，大多數(shù)的性學(xué)研究者對(duì)女人的自慰都不感興趣。一般而言，他們的研究焦點(diǎn)都放在陰道性交上，而把自慰視為是跑龍?zhí)椎慕巧瑑H在附注中略加說(shuō)明；因?yàn)?，他們都錯(cuò)將所謂性本能的定義局限在“生殖繁衍下一代”而已。
  然而，這種基于生殖目的論的性學(xué)觀，也只不過(guò)是一項(xiàng)未經(jīng)科學(xué)證明的猜想罷了，而這正是造成歷來(lái)對(duì)女性性欲誤解的根源所在。當(dāng)你預(yù)設(shè)女性性欲只表現(xiàn)在陰道性交上，而且認(rèn)定女人必定會(huì)借此而達(dá)到性高潮的話，你自然只專注在女人對(duì)陰道性交所產(chǎn)生的各種反應(yīng)上，而這種研究方向正好與事實(shí)相左，完全顛倒是非。
  當(dāng)務(wù)之急，應(yīng)該先去實(shí)地了解女人在性生活中的切身經(jīng)歷為何、她們到底喜歡的是什么樣的性行為或性關(guān)系、而她們又是在什么情況下達(dá)到性高潮之后，再為女性性欲之謎做結(jié)論。也就是說(shuō)，性學(xué)研究者不應(yīng)該再口口聲聲地教導(dǎo)女人該如何對(duì)性有反應(yīng)，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)詢問(wèn)她們對(duì)性的切身感受。
   　　無(wú)疑，女人知道該如何去享受她們自己的身體，一點(diǎn)也不需他人的指導(dǎo)，這可從“只要女人喜歡，她們就可以輕而易舉地借自慰達(dá)到性高潮”中得知。而且，根據(jù)她們多年的經(jīng)驗(yàn)顯示：每次自慰都高潮迭起。
  至今仍然有許多學(xué)者將女性自慰稱之為功能不良，可見問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)是出在社會(huì)對(duì)女性性欲設(shè)下大錯(cuò)特錯(cuò)的定義。此外，女人在社會(huì)地位上的從屬角色，也著實(shí)發(fā)揮了推波助瀾之效，致使社會(huì)大眾誤以為女人天生就是被動(dòng)和卑微的。
  所以，我們應(yīng)該大聲說(shuō)出女人的自慰經(jīng)驗(yàn)，讓這些潛藏經(jīng)年的秘密得見天日，獲得世人的肯定，而這正是我們即將邁出的第一步——女人重新定義自己的性愛、自己與他人的肉體關(guān)系。 　　女人對(duì)自慰的感覺 　　自慰的好處很多，例如：你可以輕易地獲得強(qiáng)烈的性高潮，而且這種快樂是你享用不盡的寶藏。
  但是不幸地，在我們所生長(zhǎng)的社會(huì)文化里卻視之為禁忌。這種根深蒂固的歧見，對(duì)大多數(shù)的女人都造成了深遠(yuǎn)的影響，一位女士曾如是說(shuō)道：“這個(gè)問(wèn)題牽涉到對(duì)自慰的定義以及名詞用語(yǔ)所產(chǎn)生的副作用。有關(guān)自慰的說(shuō)法多半都是帶挑釁的，例如這份問(wèn)卷上的題目：‘男人會(huì)幫你自慰嗎?’這讓我覺得自慰比起陰道性交似乎帶有更多負(fù)面的涵義，好像是說(shuō)，我不應(yīng)該自慰而應(yīng)該去跟男人做陰道性交。
  對(duì)我來(lái)說(shuō)，所謂自慰，就是當(dāng)我在獨(dú)處的時(shí)候，我對(duì)自己的關(guān)愛與照顧。陰道性交則是我跟其他人共享的性愛。但如果你把陰道性交定義成‘陰莖對(duì)陰道的刺激’，把自慰說(shuō)成是‘手對(duì)陰蒂的刺激’，這種說(shuō)法實(shí)在令人備感屈辱，讓我非常生氣。
  ” 　　事實(shí)上，自慰(或手淫)一詞的確是有這樣的含意：某人以手為另一人進(jìn)行陰蒂刺激的性行為。因此，這種說(shuō)法才會(huì)引起許多人的強(qiáng)烈反感，而絕大多數(shù)的女人也都深知其意，以至于對(duì)自慰都帶有一種厭惡般的敵意：不論你和其他人玩的是什么樣的性把戲，只要能跟他人共享，就是合情合理的，但你如果只是自慰自樂，便是很不名譽(yù)的事了。
   　　現(xiàn)在，讓我們一同來(lái)假設(shè)：是否會(huì)有那么一天，社會(huì)不再壓制女人享受性愛的自由，只要我們依然能如期完成女人的責(zé)任——取悅男人，為他們生兒育女，恪盡家庭責(zé)任，也許在不久的將來(lái)，我們也能享有自慰的自由，用各種自己喜歡的方式去碰觸、探索、享受身體的感官之樂，而且不論我們是否獨(dú)處，也可以與他人一同分享。
  一位女士曾說(shuō)道：“自慰的重要性在于那是一種對(duì)自我的關(guān)愛與照顧，是對(duì)你自己身體自然的親近。這是很正常的行為，原本就是女人生活的一部分，完全合情合理?！?你喜歡自慰嗎 　　大多數(shù)的女人說(shuō)她們喜歡自慰帶來(lái)的生理快感，但是在心理上卻不然。
   　　自慰的女人在心理上會(huì)覺得孤單、有罪惡感、乏人疼愛、自私、愚蠢，甚至非常不安。通常使用的字眼還包括：“不舒服、沒有歸屬感、不安、病態(tài)、羞恥、空虛、卑賤、骯臟、自我中心、愚蠢、惡心、難堪。
  ”一位女士坦言道：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，自慰讓我感到孤單、幼稚、自我沉溺，在我的性生活中，這是我不太愿意坦白的部分。我偶爾自慰，但我絕不會(huì)公然吹噓?！?　　其他女人有類似的看法： 　　“就生理快感而言，我非常喜歡自慰，尤其是在悠閑的時(shí)候。
  在心理層面，我就不那么喜歡了，通常我會(huì)覺得這樣做很羞恥，甚至?xí)凶飷焊小Ｎ也怀Ｗ晕?，因?yàn)槲易约河幸环N偏見，覺得應(yīng)該多跟別人性交才對(duì)，比方說(shuō)我現(xiàn)在跟丈夫同住，一刻也離不開他，而他也很喜歡跟我做愛，就像我很喜歡跟他做愛一樣。
  但是，偶爾我還是會(huì)自慰，因?yàn)橛袝r(shí)我們做完愛，卻不能達(dá)到性高潮，這時(shí)，我丈夫就會(huì)擁抱著我，看著我自慰。不過(guò)，這種情形不常發(fā)生，我一個(gè)月最多自慰一次?！?　　“我非常喜歡自慰，但心理上則不確定。
  我并不覺得我是在做一件骯臟事，但是仍然會(huì)擔(dān)心我是不是有所謂的性冷淡或性失調(diào)。因?yàn)橹灰易晕?，就?huì)有高潮，特別是獨(dú)處時(shí)，高潮更強(qiáng)烈，通常有一到兩次?！?　　“在生理上我非常喜歡自慰，心理上也覺得那是好的，并無(wú)不妥。
  但我也知道，社會(huì)大眾并不認(rèn)同自慰，所以，我有一些壓力，害怕被人發(fā)現(xiàn)，以至于有時(shí)就不想做它了。” 　　“我最近才開始自慰。從童年以來(lái)，我就厲行禁欲，以至于剛開始實(shí)在很難——那讓我覺得難堪，而且蠻愚蠢的。
  在生理快感上，我非常喜歡自慰，但心理上仍有困難，所以，我必須借助性幻想。我差不多一個(gè)禮拜自慰一次，用的是浴室里的蓮蓬頭。我純粹是為了享受性高潮才自慰的，差不多需要半個(gè)小時(shí)到一個(gè)鐘頭的時(shí)間，不過(guò)，我會(huì)盡量延長(zhǎng)享樂的時(shí)間。
  ” 　　“我一向都覺得，性是不太合宜的行為。我總是能從自慰中獲得滿足與享受，但事后我會(huì)覺得一種無(wú)可名狀的不安感。這是我第二次承認(rèn)我會(huì)自慰，第一次是性伴侶問(wèn)起，我才承認(rèn)?！?　　“老實(shí)說(shuō)，我對(duì)自慰有點(diǎn)厭煩。
  我的身體很喜歡，但是心理卻不然。有時(shí)我會(huì)一天自慰?jī)纱危颐看味紩?huì)達(dá)到高潮。我還想跟其他人一同分享自慰的快樂，可是，大多數(shù)的男人都認(rèn)為女人‘和自己玩’的時(shí)候，并不需要跟他人共享。我常常注意到：男人在放松自己的時(shí)候，手就會(huì)不由自主地開始摸自己的陰莖，可是，我總是會(huì)被性伴侶挑剔個(gè)不停，因?yàn)樗麄儫o(wú)法接受自己已經(jīng)射精達(dá)到高潮了，而我還沒有。
  我只得借助自慰來(lái)愉悅自己，然而他們?cè)缫呀?jīng)完事準(zhǔn)備去浴室清洗了?！?　　“生理上很喜歡自慰，但心理上卻不然。我對(duì)這樣的行為有一種愚蠢之至的感覺，所以我比較想跟男人‘來(lái)真的’(做愛)。我知道這些感覺都是非理性的，諸如：孤單、被拒、童年經(jīng)驗(yàn)，以及社會(huì)上的冷嘲熱諷等。
  可是，生理反應(yīng)一樣也都是非理性的，所以，我很難說(shuō)服自己不去在意?！?　　“我很喜歡自慰。身體的刺激和高潮的感覺總是十分美好，不過(guò)，事后總會(huì)覺得很羞恥，好像做錯(cuò)了什么似的。照理說(shuō)，如果我想要性高潮，好像應(yīng)該去跟男人做愛才對(duì)，但是我卻沒有。
  ” 　　“我不喜歡自慰，在生理快感上沒多大問(wèn)題，只是自慰叫我無(wú)法心安。我總覺得自己很卑賤、骯臟。所以，我很少自慰，雖然我每次自慰都一定會(huì)達(dá)到高潮。但是，我并不想去深思?！?　　“生理上我非常喜歡自慰，但心理上卻相反。
  一個(gè)月我會(huì)自慰3次左右，而且每次都會(huì)達(dá)到高潮，無(wú)論我是獨(dú)自一人或與他人共處，高潮的強(qiáng)度都一樣強(qiáng)烈，不過(guò)，我還是比較喜歡獨(dú)處，那樣會(huì)自在得多。通常這會(huì)讓你的男伴深受打擊，因?yàn)槟憧梢暂p而易舉地達(dá)到多次的性高潮，但是他卻只能有一次。
  一般來(lái)說(shuō)，在我跟男伴做愛時(shí)，通常只有一次高潮，但我若是獨(dú)自一人自慰的話，可以享受無(wú)數(shù)次，只要我高興?！?　　“首先，我想先澄清一下對(duì)自慰的定義。我認(rèn)為，所謂自慰即是跟自己做愛的意思，而且是在獨(dú)處的情況下。
  在生理上，我非常喜歡自慰，但在心理上則會(huì)產(chǎn)生許多罪惡感或骯臟的念頭，雖然我很清楚，我一點(diǎn)也毋需為此難過(guò)。此外，我認(rèn)為自慰本身也是一種正正當(dāng)當(dāng)?shù)男孕袨?，除非違背自己的意愿，否則各種性行為都是好的。
  每當(dāng)我在自慰的時(shí)候，我都很渴望高潮的來(lái)臨，對(duì)我來(lái)說(shuō)，自慰是一種積極主動(dòng)的性行為，而且在我獨(dú)處時(shí)，根本沒必要表現(xiàn)得那么被動(dòng)。” 　　“生理上，我喜歡自慰，心理上則否。老實(shí)說(shuō)，我從來(lái)不知道原來(lái)女人都靠自慰取樂。
  在我還是小女孩的時(shí)候(11～14歲之間)，常常自慰，不過(guò)，后來(lái)我一直祈禱上帝給我力量讓我能戒掉自慰的習(xí)慣。但是，‘神力’往往作用不大，我只好再度祈禱上帝不要讓閃電把我打死，我愿意為我的罪過(guò)而懺悔。
  ” 　　“我現(xiàn)在愈來(lái)愈喜歡自慰了，無(wú)論是生理或心理方面。在生理上，自慰帶給我迅速而簡(jiǎn)易的滿足感。在心理上，有時(shí)雖然會(huì)覺得孤單，但若把這種孤獨(dú)感拿來(lái)跟不愛你的人做愛的感覺相比，其實(shí)是一樣的。
  我通常是在晚上就寢前自慰，每次自慰至少會(huì)有一次高潮，而我會(huì)在第6次高潮后感到滿足。無(wú)論是我一個(gè)人或是有他人在場(chǎng)，我的高潮都一樣強(qiáng)烈?！?（部分）有興趣自己看吧。 。收起

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