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有手淫史如何恢復(fù)身體機(jī)能

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 12:47

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

袁啟龍副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級(jí)甲等生殖醫(yī)學(xué)科

有手淫史恢復(fù)身體機(jī)能，需從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理、就醫(yī)等方面著手，包括均衡飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)、必要時(shí)就醫(yī)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：多吃補(bǔ)腎食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、芡實(shí)等。
2.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律起居。
3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理：保持積極樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。
5.就醫(yī)：若身體不適癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
只要堅(jiān)持以上方法，身體機(jī)能有望逐步恢復(fù)正常。

2018-12-20 14:05

回答2

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谷魁廣醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、排骨等食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，每天堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免手淫的次數(shù)，把多余的性能量轉(zhuǎn)化成體育鍛煉或者體力勞動(dòng)，積極參加業(yè)余文體活動(dòng)，然后每周至少一次海鮮、貝殼、嫩魚(yú)、蝦皮的進(jìn)食更好的改善你的身體狀態(tài)。

2016-01-11 12:58

回答3

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回答4

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

經(jīng)常手淫會(huì)引起腎虛出現(xiàn)性功能低下，腰酸無(wú)力等癥狀，如果長(zhǎng)期久坐，長(zhǎng)期玩電腦，玩手機(jī)，會(huì)引起頸椎病出現(xiàn)疼痛，陰囊正常的是較涼的。平時(shí)不要長(zhǎng)期久坐，不要長(zhǎng)期玩電腦，玩手機(jī)，避免出現(xiàn)頸部不適，按摩頸部緩解癥狀，不要手淫，口服五子衍宗丸，壯腰健腎丸治療，觀察一下，節(jié)制房事。

2016-01-11 21:17

回答5

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王慶松醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好，最關(guān)鍵是不要手淫了，避免縱欲過(guò)度，減少性刺激，性生活頻率，好好休息，作息規(guī)律，避免熬夜勞累，避免劇烈活動(dòng)，希望你能滿意你好，保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣和良好的作息，喝點(diǎn)黑米粥，多吃蔬菜水果，早睡早起，心態(tài)放好，多泡泡腳，希望你能滿意

2016-01-12 03:43

回答6

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楊東銀醫(yī)師安都衛(wèi)生院一級(jí) 內(nèi)科

你好，適度的手淫對(duì)于身體健康沒(méi)有什么不好的影響的額，不用緊張，如果是過(guò)度手淫導(dǎo)致的身體機(jī)能下降的話，那就要注意的你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)比如是聯(lián)系八段錦或是跑步等等恢復(fù)的，平時(shí)可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的藥物比如是金匱腎氣丸治療

2016-01-12 05:54

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

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