首頁資訊刮痧瘦腿有效嗎？精油刮痧瘦腿全圖解（含穴位）

刮痧瘦腿有效嗎？精油刮痧瘦腿全圖解（含穴位）

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 17:05

　　不知道小仙女們有沒有聽說過刮痧瘦腿的方法！聽說，刮痧不僅可以減肥、瘦腿，還能排毒養(yǎng)顏......

　　其實一開始對刮痧，小淘是拒絕的。記憶中有一次感冒發(fā)燒，被老娘死死按著用勺子刮的撕心裂肺的疼，那表情類似這樣！

　　以至于長大后看到拔火罐、刮痧、針灸之類的都有點心理陰影。

　　直到我的閨蜜簡直刮痧瘦腿，堅持一個月以后小腿圍真的開始變瘦~瘦~瘦~了，幾個月以后真的瘦了3cm左右?。?/p>

　　小淘的心波濤洶涌，我的小粗腿終于有救了，夏天的小裙子、冬天的大長靴，我來啦~~

　　刮痧瘦腿有效嗎？

　　刮痧減肥是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。俗話說“十個胖子九個虛”，虛就是指陽氣不足。

　　通過刮拭脾經(jīng)和腎經(jīng)上的特定經(jīng)穴，達到調(diào)理體質(zhì)、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血，加快血液和水份代謝的目的。

　　既然刮痧瘦腿是真的有效，你們想不想知道閨蜜親測有效的刮痧瘦腿的方法呢？不過在這之前小淘要先教你們診斷一下自己的腿型：

　　第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。

　　第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經(jīng)出現(xiàn)妊裎紋。

　　第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，發(fā)現(xiàn)有白色印記，比較長時間不褪，口味比較重的，愛吃咸的，辣的。

　　這個方法特別適合脂肪型小腿，很多數(shù)小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但是事實上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。

　　刮痧瘦腿方法

　　腿部刮痧工具：瘦腿精油、刮痧板（也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面來代替，推薦卡酷尚電動刮痧儀，力度掌控更輕松）

　　1、首先清洗雙腿。

　　2、用熱毛巾將大腿、小腿各敷2-3分鐘。

　　3、將適量精油滴到掌心，雙手將精油搓到發(fā)熱。

　　4、將發(fā)熱的手掌緊貼腿部，均勻涂抹大小腿。

　　5、用“拍”、“抓”、“捏”、“錘”的方法來從上到下的按摩大腿前面的腿骨，反復(fù)幾次，特別是感覺壯實的部位，松放揉捏，盡量放松腿部，主要是為了讓皮膚更好的吸收精油，這一步很重要。

　　6、接下來就用到刮痧板了，很多MM不會找穴位，沒關(guān)系，跟我一起學(xué)，把腿部分為四個面，底面、外側(cè)面、正面、內(nèi)側(cè)面，先從底面開始，從大腿根底端承扶穴開始刮起，向膝蓋下方的委中穴方向刮,最后刮到腳踝處。注意啦，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮哦。