脾虛吃什么好

脾虛，中醫(yī)術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證。包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。那么脾虛有什么癥狀？脾虛吃什么好？下面為大家簡單的介紹一下。

目錄脾胃虛弱怎么調理比較好脾虛吃什么好5個嚴重脾虛癥狀睡覺總是流口水原因竟是脾虛脾虛的飲食禁忌

1脾胃虛弱怎么調理比較好

　　注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，脾胃是生長在這個地方的，這個是動物的特性，沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹，這樣的話，就讓脾胃沒有得到很好的保護，沒有什么特別的待遇，容易受“涼”，所以要注意保暖，要讓自己的脾胃處在一個健康的環(huán)境中，這是比較適宜的，避免吃冷食，尤其是早飯，這個早飯一定是不能忽視的，不能特別小看的，要注意特別好吃的，不僅要吃，而且最好是熱的，不然的話，你的胃接受了太多的涼的東西的話，這是不好的。

　　不要亂吃解熱鎮(zhèn)痛藥，這些西藥對于身體的傷害是比較大的，影響也比較大。據悉，入冬以來，脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起，就是因為自己不知道影響，胡亂對自己的身體傷害帶來的后果。不少老年人體質差，冬季容易感冒，一到冬天的時候，就感冒呀，流鼻涕呀什么的，特別麻煩，常亂服解熱鎮(zhèn)痛藥，導致脾胃不適，就是自己感覺特別不舒服，哪里都覺得不得勁。

　　入冬后可以適當?shù)爻砸稽c，只要吃一些那就可以啦，但量要漸進，控制在“七八分飽”，要是吃太飽的話，對身體的影響是比較大的，效果也不是特別好。老年人可以每天吃“三四五頓”，這樣的話，雖然是少吃了，但是餐數(shù)是比較多的，對身體的影響是比較好的，每頓少吃一點，既保持總量，這樣的話，胃里不會感覺空空的，沒有什么不好的影響，感覺胃里不舒服，就是感覺胃里不是讓自己感到特別舒適，又不讓胃挨餓。

　　脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾，這些都是生活中比較常見的一些小問題，經常會遇到的，要及早處理?！氨鶅鋈?，非一日寒”，你這種胃部的毛病并不是一天行成的，有太多的不適應了，脾胃病是日積月累的結果，慢慢的不好的習慣就造成了慢慢的影響。如胃潰瘍到胃穿孔，這種疾病真的是折磨死你的，病情要經歷好幾年的時間。因此，胃有不適，要是感覺自己的胃里不是特別舒服的話，隱痛等信號出現(xiàn)時要格外留神，要特別地小心和在意的，及時請醫(yī)生開藥調理。

2脾虛吃什么好

　　藥物補脾

　　俗話說得好：“藥補不如食補”，對于平常健康人來說，總以食補為先。但對于年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往“食補不如藥補”，或者說“藥補勝于食補”，因為藥物補脾之力畢強于飲食養(yǎng)脾。

　　補脾藥物分為中草藥與中成藥。常用中草藥有黨參、太子參、人參、黃芪、白術、茯苓、懷山藥、芡實、蓮子肉、黃精、炙甘草等，常用的中成藥有四君子丸、補中益氣丸、香砂六君于丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術散、資生丸、健脾丸、枳術丸、理中丸、保和丸等。以上健脾胃的中藥，若能在老中醫(yī)指導下選用，將會收到更好的效果。、

　　飲食養(yǎng)脾

　　應用飲食來養(yǎng)護后天之本---脾胃，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個方面，一是飲食養(yǎng)脾方法，二是常吃養(yǎng)脾食物。

　　對于飲食養(yǎng)脾方法，歷代流傳下少格言名句。如晉代葛洪：“善養(yǎng)生者，食不過飽，飲不過多”?！抖次⒔洝罚骸疤噦?，太飽傷氣”。元代鄒鉉《壽親養(yǎng)老新書》：“老人之食，大抵宜其溫熱熟軟，忌其粘硬生冷。夜晚減一口，活到九十九。”明代胡文煥《養(yǎng)生要訣》：“飲酒一斛，不如飽食一粥?！鼻宕芡潯独侠虾阊浴罚骸胺彩晨傄陨贋橛幸?，脾易磨運，乃化精液，否則極補之物，多食反至受傷，故日少食以安脾也”。民諺：“少食多滋味，多食傷脾胃”等等。

　　應用養(yǎng)脾食物，這又是養(yǎng)后天的根本大法。很多養(yǎng)脾食物，人一生都得食用，使脾胃永保康健。對于平素脾胃虛弱，或胃腸功能差的病人和老人，表現(xiàn)為面色萎黃，精神疲憊，體倦乏力，食少乏味，或食后作脹，大便溏瀉，或谷食不化，四肢欠溫，氣短怕冷，或婦女體弱帶下，舌淡，邊有齒印，脈細無力等，常吃養(yǎng)脾食物，更為有益。

35個嚴重脾虛癥狀

　　癥狀一：舌苔有變化。

　　舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現(xiàn)問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

　　癥狀二：食欲下降。

　　因為在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。

　　癥狀三：早起不適。

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。

　　中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　癥狀四：濕氣重。

　　濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

　　身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

　　癥狀五：如廁宿便異常。

　　如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

　　由此，如果出現(xiàn)以上這些癥狀，那你真的脾虛了。

4睡覺總是流口水原因竟是脾虛

　　有人睡覺醒來總發(fā)現(xiàn)自己口角濕濕，枕巾也有不少口水印跡，大多數(shù)都覺得是自己睡眠質量好有好夢才會流口水，可不知流口水可能是脾虛引起的。

　　脾虛指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。多因飲食失調.勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現(xiàn)營養(yǎng)障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發(fā)生失血等癥。

　　脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養(yǎng)，從而出現(xiàn)面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食后困倦、食少乏味;或食后作脹，大便溏瀉;或谷食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下;舌質淡胖，邊有齒印;脈細弱無力等一系列脾虛表現(xiàn)。

5脾虛的飲食禁忌

　　1、田螺

　　性寒，味甘咸，有清熱解暑作用。正因其性質大涼，《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中，脾虛者忌。”

　　2、螺螄

　　性寒，味甘，雖有清熱作用，但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出：“此物體性大寒，善解一切熱瘴。胃中有冷飲，腹中有久泄不實，不宜食之?！币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f：“多食令人腹痛不消?！惫史财⑻撜?，法當忌食之。

　　3、鴨肉

　　性涼之物?！讹嬍稠氈分性f：“鴨肉味甘性寒，滑中發(fā)冷氣。”清·王孟英亦云：“多食滯氣，滑中，凡為陽虛脾弱，……皆忌之?！币虼?，脾虛之人，尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

　　4、甲魚

　　有涼血滋陰作用，屬于清補食品，滋膩之物，多食久食則有礙脾之運化功能，引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虛之人，應當忌食之，正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌?！?/p>

　　5、蚌肉

　　性寒，味甘咸，能滋陰、清熱，但脾虛之人不宜多食，食之易傷脾胃陽氣。所以，清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌，甘咸寒。多食寒中，脾虛便滑者皆忌?！?/p>

　　6、牡蠣肉

　　性質微寒，味甘咸，雖有滋陰養(yǎng)血作用，但多食久食則導致脾胃虛寒，加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情，凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。”

　　7、梨子

　　生梨性涼，脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中，損脾，生食多成冷痢?！薄侗静萁浭琛芬嘣疲骸捌⑻撔篂a，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之?！币虼?，凡脾虛之人，尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者，切勿食用。

　　8、山楂

　　又叫棠株、山里紅。能開胃消食，但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說：“凡脾弱，食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，于每食后嚼二三枚絕佳，但不可多食，恐反克伐也?！薄侗静萁浭琛分幸仓赋觯骸捌⑽柑摚嬗蟹e滯者，當與補藥同施，亦不宜過用?！痹ぶ斓は€認為：“山楂，若胃中無食積，脾虛不能運化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”因此，脾虛之人勿食之，更忌多食常食之。

　　9、甜菜

　　又叫君達菜。其性涼，有損脾氣。如《本草求真》中指出：“脾虛人服之，則有腹痛之患，氣虛人服之，則有動氣之憂，滑腸人服之，則有泄瀉之虞?！庇纱丝梢姡瑢ζ馓撊?，尤其是脾虛便溏之人，不宜多食常食之。

　　10、枸杞子

　　性平，味甘。但古代醫(yī)家也有認為，枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”。《食療本草》認為“寒，無毒”?！侗静萸笳妗分羞€說：“枸杞，甘寒性潤?！闭蛉绱耍瑢ζ剿仄⑽柑撊?，或素有脾胃虛寒便溏者，皆當忌之，正如《本草經疏》中告誡：“脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。”

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