人生

幸福

接納：簡單的幸福法則

在生活的旅途中，我們會不知不覺中去追求完美，去渴望控制一切。其實，真正的幸福并非來自外在的成就或他人的認(rèn)可，而是源于內(nèi)心的接納。接納自我、他人和世界的有限性，擁抱真實的生活，方能獲得深沉而持久的幸福。

接納自我：

從內(nèi)心的和解開始

心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說：

真正的幸福來自于對自我的完全接納。”

我們常常在自我否定中掙扎，對自己的缺點(diǎn)和錯誤耿耿于懷。其實，真正的成長和幸福，始于接納自己的不完美。接納自己的有限性，我們永遠(yuǎn)不會完全療愈，不會完美。

當(dāng)我們接納我們作為人類這一共通的局限性，允許自己喜悅、自豪、快樂，也允許自己憤怒、焦慮、抑郁等等，我們反而會感到一切并無好壞，皆是我們?nèi)松馁Y源與動力。

人生本就是拿來體驗的，各種況味雜陳才是有滋有味的人生。

和他人的關(guān)系中，我們常常試圖改變他人，看似為了對方好，其實又何嘗不是在滿足自己的期望？

對他人真正的接納意味著尊重他人的獨(dú)特性，欣賞他們的優(yōu)點(diǎn)，同時也接受他們的不足。接納他人的有限性。

“我”有局限性，“我”之外的他人在他的生活中，也難免面臨各種掙扎和挑戰(zhàn)，存在問題與不足。我們可以理解、同情，包容和幫助，也可以討厭、遠(yuǎn)離和戰(zhàn)斗，這些都是我們的選擇。

接納他人，意味著理解并尊重他們的不同自我狀態(tài)，而不是試圖改變他們，是要認(rèn)清我們決定不了其他任何人的邊界信念。

接納生活

在變化中尋找平靜

擁抱真實

心理學(xué)家史蒂芬·柯維在《高效能人士的七個習(xí)慣》中提到，接納是“主動接受”的原則。這意味著，我們不僅要接受生活中無法改變的事實，還要主動尋求改變自己能夠控制的部分。

生活充滿了不確定性，我們常常試圖控制一切，以避免失望和痛苦。結(jié)果更加失望。真正的幸福來自于對生活的接納，包括美好與喜悅，也包括起伏和變化。

接納世界的有限性，接納不完美才是世界的本質(zhì)，接納世界的多樣性、復(fù)雜性，這些都是世界的魅力所在。

當(dāng)我們面對生活的重重壓力，感到無比焦慮和疲憊時，一旦我們決定接納自己的生活，就會慢慢習(xí)慣于在忙碌中尋找平靜，在挑戰(zhàn)中尋找成長的機(jī)會。內(nèi)心的平靜與從容也會不期而至。

接納自我、他人和世界的有限性，擁抱生活的全貌，即使在困難中也能發(fā)現(xiàn)意義和價值。這種接納不是被動的認(rèn)命，而是一種主動的選擇，使我們能夠更加真實地生活，更加深入地與世界連接，找到真實的幸福。

這種幸福不依賴于外在的條件，而是源于內(nèi)心的平靜和滿足。接納不是心靈雞湯，而是最簡單的幸福方法。

只要你愿意，隨時可以開啟接納的人生，去擁抱真實，享受生活的每一刻。比如此時此刻你可以去感受：

大地上，青蛙的叫聲伴隨著夜晚

與白天蟬鳴聲的交織構(gòu)成了夏日的主題樂章

而草地上，鶯歌燕舞，彰顯出夏日的生機(jī)與活力草木蔥郁，花朵斑斕

自然界仿佛穿上了一件繽紛的衣裳

展示著夏季獨(dú)有的魅力......

近日要覽

審 核：李彤華

值班編輯：張 明

稿件來源：湛兮小記

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