愛(ài)護(hù)牙齒的知識(shí)很多，常見(jiàn)的有定期洗牙、使用牙線、養(yǎng)成正確刷牙方式、牙刷選用等。具體如下：

1、牙刷選用：需選擇中等硬度的牙刷毛，有助于將食物殘?jiān)⒊?，也可避免刷毛過(guò)硬而使牙釉質(zhì)損害。且牙刷頭需選擇小一點(diǎn)的刷頭，有助于牙刷在口內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)以及口腔清潔；

2、養(yǎng)成正確刷牙方式：在三餐以及進(jìn)食后，采用正確的刷牙方式，即巴氏刷牙法。具體方法是將牙刷，傾斜45°，伸入牙縫內(nèi)，并在牙縫內(nèi)先進(jìn)行水平顫動(dòng)幾下，再進(jìn)行垂直方向的沖刷。正確的刷牙方式有助于預(yù)防牙周病及齲病；

3、定期洗牙：定期洗牙可以將刷牙時(shí)刷不到的牙菌斑和食物殘?jiān)M(jìn)行清除，有效避免細(xì)菌在牙齒上繁殖。此外，定期洗牙也可將牙結(jié)石去除，通過(guò)上述作用，起到保護(hù)牙齒的作用；

7、使用牙線：牙線較細(xì)，可以對(duì)牙刷刷不到的部位進(jìn)行清潔，從而有效維護(hù)口腔清潔，且不會(huì)使牙齒間隙增大。

此外，愛(ài)護(hù)牙齒的知識(shí)還有很多，包括定期口腔檢查、牙膏選用等，建議到口腔科就診，咨詢專(zhuān)科醫(yī)生。

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