口腔疾病是常見病。因此保持口腔健康是很重要的。那在炎熱的夏季要如何保持口腔健康呢？在日常生活中要注意些什么呢？有哪些護理方法呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理如下：

　　一、多吃護牙食品

　　針對夏季食品冷熱不均等情況，專家認為，夏季應(yīng)多吃高纖維食品，如蔬菜、粗糧、水果等，對保護牙齒非常有利，還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶等，也對保護牙齒有利。對青少年兒童，家長應(yīng)注意千萬不要在他們剛吃了熱燙的食品后，馬上又去吃冰糕、冰淇淋、冰粉等，以免對牙齒造成強烈的冷熱不均刺激。夏季多給青少年兒童吃芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜等，除有利于保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發(fā)達和牙齒整齊等，也很有效果。

　　二、注意口腔衛(wèi)生

　　夏天氣溫較高，一些人在食用辛辣食物后，不注意口腔衛(wèi)生，易導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)大量菌斑，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，又沒能及時消除，有可能引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。出現(xiàn)牙菌斑、牙結(jié)石等情況后，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院清洗口腔，就是人們所說的“洗牙”。此方法對保護口腔衛(wèi)生、預(yù)防牙周病等非常重要。

　　三、選擇適合自己的牙刷牙膏

　　由于夏季吃忽熱忽冷的東西，會對牙齒造成嚴重損傷，選擇符合自己口腔衛(wèi)生要求的牙刷、牙膏，才能起到護牙效果。在一般情況下，選擇刷毛排列合理、便于清潔牙齒、在口腔內(nèi)能轉(zhuǎn)動靈活的牙刷，是一種較好的選擇。而電動牙刷也是不錯的選擇，其在刷牙時的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環(huán)，對牙齦組織也有按摩效果。

　　牙膏最好選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，其使用中牙齒發(fā)生裂紋的地方，也容易吸收，并能起到定向修復(fù)作用，有效修補破損的牙釉質(zhì)，并防止細菌等的入侵。

相關(guān)知識

寶寶口腔潰瘍應(yīng)如何護理
夏天怎么預(yù)防口腔潰瘍
夏天該如何呵護寶寶健康？
口腔健康大揭秘！如何輕松搞定口腔體檢？
兒童要要如何口腔保健
健康從牙開始·口腔護理常識篇
如何做好小兒口腔保健的護理
從紗布擦嘴到寶寶口腔護理
如何提高兒童口腔健康意識
【世界口腔健康日】健康口腔 健康體魄

網(wǎng)址: 夏天如何護理口腔健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview187521.html